长期运动可延缓全身多器官衰老******

　　1月6日 ，中科院动物研究所研究员刘光慧课题组、曲静课题组和中科院北京基因组研究所研究员张维绮课题组合作 ，在《创新》（Innovation）在线发表论文 ，系统绘制了机体14种组织器官在长期有氧运动下 的单细胞全景图谱，并发现长期运动可以明显降低年老个体的泛组织衰老程度，且增强机体的抗感染能力。

　　研究人员通过行为学评估发现 ，长期有氧运动不仅增加了小鼠的肌肉耐力，还增强了其学习及记忆能力。此外 ，运动后 ，小鼠血液中炎性因子含量较对照组小鼠明显降低。为了进一步揭示运动对机体不同器官和细胞类型 的影响 ，研究人员还分离获得了各组动物 的14种组织器官 ，基于高分辨率 的单细胞或单细胞核转录组测序，系统绘制了运动组和对照组小鼠 的泛组织单细胞基因表达全景图谱 。

　　研究人员发现，小鼠心肌和骨骼肌中的基因表达改变对运动 的高度敏感 ，与横纹肌组织中线粒体数目随运动上调相一致。这表明长期有氧运动可以重塑机体多种器官组织的结构和功能 ，提升多种器官 的生理功能 ，增强个体的学习记忆能力 。进一步的机制研究表明，核心节律转录因子BMAL1 的表达上调介导了运动在衰老过程中对心血管的保护作用。（见习记者刘如楠）

沉浸“二次元消费”怎么破？******

孙鸿松

　　谈到青春期沉浸在“二次元消费”中 的孩子 ，国家二级心理咨询师、黄埔区心灵家园服务中心理事长孙鸿松体会很深。自2015年发起成立心灵家园“小船长俱乐部”以来 ，他的日常工作便是围着孩子们转 。“来找我 的青春期孩子家长很多，反映这种沉浸‘二次元世界’ 、消费漫画周边 ，不愿与家人交流 的也非常多 ，更有不少孩子被定义为‘抑郁症’‘双向情感障碍’ ，家长为此愁得不行 。这些情况可以说很普遍，也可以说‘心理综合治理’到了刻不容缓的地步 。”

　　文 、图/广州日报全媒体记者 冯秋瑜

　　“我们小时候信息来源相对单一，但现在的孩子能接触到的信息非常丰富 ，对他们 的影响肯定是多元的 ，这些势必会对孩子正确价值观的形成产生影响 。”孙鸿松认为 ，对于漫画、网络游戏等营建出来的所谓“二次元世界”，有一定的涉猎和喜爱并非坏事。

　　“这个问题值得家长认真想一想：为什么这些动漫能让孩子主动走近，而自己想亲近孩子却有距离 ？ 是否孩子在心里将家长放在了对立面？孩子的成长有两次‘自由’的时期，一次是学会走路 ，可以自由支配自己 的身体 ，一次就是青春期，慢慢建立着自己的思想、人生观和对自我 的探索 、认知 。如果与父母的关系长期处在对立状态，会造成抵触、排斥甚至破裂 ，这种情况下，环境中其他的思想文化就更容易占据甚至侵蚀他们的心灵 ，因此 ，父母首先要做的就是不要一味地批评而造成对立。” 孙鸿松说 。

　　“现在 的学习途径其实多种多样 ，如果孩子不适应眼下 的教育方式，为什么不能允许她找到适合她自己的路呢 ？”从多年与孩子们平等对话 、修复心灵 的经历中孙鸿松认为，家长莫要一味要求孩子“考重点高中”“考重点大学”，“如果能达成这样 的认知，就是我们对孩子过于沉浸‘二次元世界’问题进行心理综合治理中最为关键的一步。”

　　“如果孩子能从漫画、网游或周边产品 的享受中找到心灵的出口，其实不 是坏事 ，重要的是父母能如何正确引导。为什么漫画和‘二次元’能走近孩子呢 ？因为那里面抽离了许多价值判断 ，不像现实世界带给孩子 的压力 。然而虚拟的世界毕竟有其问题 ，因此父母还 是要尽可能多创建一些生活化、趣味性 的社交活动 ，让孩子可以从中感受到现实空间的温度。”

　　像今年大年初一 ，孙鸿松就带儿子去了花都千年古村塱头，和小伙伴们组织了一个舞狮队伍。“在这种活动中 ，孩子可以感受到团队协作，也有真实 的交流，气氛非常好 。”他还告诉记者 ，自己曾要求子女带着他一起参加cosplay活动。“孩子们起初很诧异，我真诚地说‘带老爸去长长见识，我给你们当司机’ ，他们就带我去了。我去了当然也不懂什么，但我不拒绝 、不批评，就观察他们在做什么 ，但亲子间的气氛无形中就改变了 。爱和尊重 是父母一定要坚持做到 的重要元素，坚持下去就一定能找到和孩子共同成长的方向。”

　　谈及青少年 的压岁钱消费 ，孙鸿松表示：“当下物质富裕了 ，更应培养孩子们的理财观念 ，引导其合理消费 ，树立对自己和家庭的责任 、奉献意识，也可以引导孩子用压岁钱来帮助有需要 的人。”