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新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******
乙类乙管
老年人防护
1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不是放任不管，而 是有了更加精准科学 的防控措施。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！
《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险 ？
新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都是要按照传染病治疗的。因此，借鉴以往我们对天花、麻疹、乙肝等传染病控制的经验，注射疫苗 是必须的，而且是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低。
对于65岁以上 ，特别是有四种以上基础疾病 的老年人 ，是这次奥密克戎攻击 的重点对象 ，所以更要尽快完成全程的疫苗接种 ，这是阻断病情加重 的一个很重要 的途径 。
很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种 ？
这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因，但有基础疾病的老年人才 是需要接种疫苗 的重点人群。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还 是建议尽快、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。
如果 是正在进行化疗的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不是在进展期，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周 是给患者一个很好的恢复期 。
已经“阳康” 的老年人，是否还需要接种疫苗 ？
如果“阳康”后 的老年人，大概抗体 的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后，还是建议要注射疫苗 。
元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意的 ？
老年人特别 是高龄的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移，会导致原来 的糖尿病 、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病的进展 。
此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复 的过程。
如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的 是，在转阴后的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体 ，当免疫功能低下的时候 ，就会有再次感染 的风险 。
感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病的加重，所以 ，建议即便 是已经“阳康”的老人，还是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定 是要量力而行，同时口罩是不能摘的 。
老年人万一不幸感染 ，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊？
如果 是轻症，包括高热、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口、精神状态都还好，只是一些发热、肌肉酸痛 的症状 ，建议还 是可以居家的。
但是当出现气促 、呼吸困难 、原有的疾病症状加重，包括血压、血糖异常 、头痛 ，或者 是肢体运动障碍，这些症状加重的情况下 ，要去医院就诊。
如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降 的趋势 ，要尽快去医院。
如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰 、气促、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊 。
除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力是否能有所帮助？
第一 ，保持比较好的心情、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳的水平 。
第二 ，均衡的营养摄入，蛋、奶 、肉 、水果 、蔬菜，营养。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤的人 ，要优质蛋白大概60克 ，也就是说一两多 的猪肉， 是每天必须要保证的。
第三，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重 的患者 ，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙，就 是99%和人体同源的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好 。
如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白 。因为在发热的时候 ，蛋白质 的消耗是很高 的。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现 ，此时补充口服 的蛋白，能够使得我们的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平。
第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。
微胖的老人更“扛病” ？老年人“微胖” 是多胖？
微胖的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒 、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差 ，对流感、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良 的后果 。
“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字 ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准 。
刘颖医生介绍，对于不同的人种 ，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样，中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2 ，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病 的概率会显著增加。
但据多项研究表明 ，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该是22 。
当然 ，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)
一览十年成就 ，这个展看点满满！******
中新网北京10月15日电 (刘欢)近日 ，“奋进新时代”主题成就展在北京展览馆举办 ，展览全景式、多角度、沉浸式地展现了十年来我国政治、经济 、文化等领域的巨大成就与崭新面貌 。
展览设有序厅、中央综合展区、地方展区 、展望展区、室外展区和互动展区6个展区 ，运用图片、实物、模型等6000多项展览要素。其中，中央综合展区以经济建设 、深化改革 、依法治国等为主题设置了12个单元 ，地方展区则有辽宁、浙江、湖北等地 。
展馆中，DF-26、DF-31AG等导弹武器模型纷纷亮相，中国经济“奇迹”号巨轮模型、神舟十二号返回舱、全球首款3kg负载高精度掌上六轴工业机器人也吸引了不少观众。
图为中国经济“奇迹”号巨轮模型 中新网记者 李霈韵 摄 。在中央综合展区，首个单元“经济建设奋楫扬帆 谱写高质量发展新篇章” 的展厅中央正是中国经济“奇迹”号巨轮模型 。
巨轮上有七根立柱，做成风帆形状，用一组组数据展示了中国这十年的发展成就 ：国内生产总值从53.9万亿元增长到114.4万亿元 、制造业增加值从16.98万亿元增加到31.4万亿元……
图为参观者在中国第一型按照国际适航标准 、完全自主研制的民用大涵道比涡扇发动机“长江-1000”模型前驻足。 中新社记者 侯宇 摄 。在巨轮两侧 ，还陈列着“复兴号”高速列车、工业制造器械 、我国首个太阳探测科学技术试验卫星“羲和号”等模型 。
图为展区高速列车模型 中新网记者 李霈韵 摄 。在“积极发展全过程人民民主 建设社会主义民主政治”单元展厅中，最令人瞩目 的是12张选民证。
据了解，这些选民证来源于山西省太原市市民韩玉峰。从1953年到2021年、从繁体字到简体字 ，如今他已89岁 ，参加了12次人大代表选举 。
图为展区中中新社“习言道”融媒体栏目 中新网记者 李霈韵 摄 。“展览主要把咱们国家这十年 的卓越成就展现给大家 ，科技 、生态 、扶贫......真 的每一块都值得我们骄傲。”江西展区的讲解员徐晨颖说 ，自展览开幕 ，每天都有很多人来参观。
图为中央媒体特殊栏目、网站、融媒体平台 ，中新网记者 李霈韵 摄。来自湖北省武汉市的谢蓓是已经是第二次参加国家级大型展览讲解工作。一个半月前 ，她从层层选拔中脱颖而出 ，成为湖北展区的讲解员 。为此 ，她搜集 、学习了大量资料，“越了解 ，感受就越深刻，这十年发展真是太快了 ！”
谢蓓向中新网表示，作为十年成就的见证者与讲述者，她感到很自豪。在学习和讲解过程中 ，战疫部分的故事最让谢蓓感动 ，观众也听得最认真 。
“了不起，真是英雄 的城市 ！”她看到 ，人群中 ，有人竖起了大拇指 。
还有不少湖北老乡找到展区 ，见到谢蓓就高兴地说：“我就 是湖北人，专门找过来的！”这时 ，她就会笑着说：“欢迎您回家 ！”
有些游客 ，还会拉着谢蓓去看展区九省通渠的地图，“他们就指着地图说 ，‘我家就在这里’ ，有什么什么特产和特色，感觉特别亲切。”
图为中央综合展区第一单元展区参观者在参观神舟十二号返回舱 中新网记者 李霈韵 摄 。在现场，一位展区工作人员正在视频电话中，给4岁 的女儿介绍每个展区的内容，“你看 ，这就是你吃 的大米，是辽宁 的......”他告诉中新网 ，孩子远在家乡 ，他就用这种形式带她参观，“有些研究成果啊，以前只 是听说过，现在都知道来自哪 ，怎么做出来 的 。”
人来人往 的展览现场，有一位78岁 、头发已经花白 的老人在一块12英寸大硅片前停留了许久 。
年轻时 ，他曾在电子管厂工作，“从前，咱们国家只能生产5公分大小 的，后来 是10公分 ，现在都能做出这么大尺寸 的了，”他一边用手比划着 ，一边感叹着 ，“这很难得 的 ，应该好好和大家讲讲 ！”(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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