喜马拉雅亏损10年首次季度盈利 ，互联网企业纷纷降本增效******

　　1月16日 ，第一财经记者获悉 ，近日喜马拉雅创始人兼CEO余建军在公司年会透露，喜马拉雅于2022年第四季度首次实现单季度千万级 的盈利，这也是喜马拉雅创业十年来首次实现盈利 。

　　不过他并未明确喜马拉雅是在哪一种会计准则下实现的季度盈利。

　　余建军在年会上提到，盈利得益于公司在三个方向的努力 ，一是战略与组织清晰度不断提升，其次 是坚持以创造用户价值为导向 的长期主义 ，另外降本增效 、打造可持续盈利能力也 是一方面原因 。

　　在当前的资本环境下，过去烧钱巨亏 的互联网企业都开始追求盈利了 。除了音频行业的喜马拉雅和荔枝外 ，在视频平台里，从爱奇艺到B站 ，都开始降本增效，努力减亏，在资本市场讲出盈利的故事 。

　　三年亏损20亿后首次盈利

　　2022年8月，余建军曾在内部员工大会上表示 ，要在2022 年第四季度实现单季盈利 ，扭转长期亏损局面，并将在2023年实现全年盈利 ，5年后，实现年收入200亿元、盈利40亿元。目前来看余建军定下的第一个小目标完成了。

　　在盈利前，2019年至2021年 ，喜马拉雅年内亏损分别为19.25亿元、28.82亿元、51.06亿元 ，经调整年内亏损则分别为7.49亿元、5.39亿元、7.59亿元 ，三年累计净亏损超20亿元。

　　此前喜马拉雅曾三次递表但未能上市 。最近 的一次是2022年3月，喜马拉雅在港交所更新招股书 ，但目前招股书已经显示失效 。最早在2021年5月，喜马拉雅意图在纳斯达克上市 ，以失败告终；同年9月 ，其于港交所重新提交IPO申请，但因超过6个月 ，招股书文件显示失效 。

　　最新招股书信息显示，2021年喜马拉雅总营收同比增长43.7%至58.57亿元 ，年内亏损51.06亿元，同比扩大77%。付费订阅、广告 、直播以及其他创新产品及服务 是喜马拉雅四大营收来源 ，其中，付费订阅服务是其主要的支柱。

　　喜马拉雅成立于2012年 ，目前是音频行业 的龙头 ，截至2022年第三季度 ，喜马拉雅全场景平均月活跃用户已达2.82亿 。

　　据iiMedia Research(艾媒咨询)数据显示，在2022年中国网民消费过 的在线音频平台中，喜马拉雅以65.5%的高市场占有率成为最多用户选择的在线音频平台 ，其次 ，荔枝、蜻蜓FM和酷我畅听分别占比39.5% 、35.8%和34.5%。

　　在喜马拉雅之外，作为音频行业“第一股” 的荔枝也于近一年转亏为盈。

　　2021年第四季度 ，荔枝首次取得GAAP层面 的盈利，实现净利润892万元，在2022年前三个季度其稳住了盈利趋势，Q1 、Q2盈利分别为1642万元、1885万元，最新的第三个季度实现净利润约2000万元。

　　2022年的前九个月，荔枝实现净利润5500万元，实现大幅扭亏为盈 ，去年同期前九个月，荔枝净亏损为1.36亿元 。

　　财报显示，荔枝第三季度的经营费用为1.77亿元 ，相比去年同期的1.91亿元有所缩窄，此外其销售及管理费用均实现同比缩窄 。

　　互联网企业纷纷求盈利

　　在此之前 ，亏损超过10年 的爱奇艺于2022年首次实现季度盈利 ，背后一大原因就 是降本增效，财报显示，该公司营收成本 、销售及管理费用都出现较大的同比下降 。

　　围绕降本增效 ，据第一财经记者了解，爱奇艺内部的措施一是组织结构优化 ，解决与人相关的成本和费用 ，提高效率 ；二 是控制内容成本 ，在内容制作、采购和运营等方面做精细化 的选择 ，头部内容不减少 ，严格控制播出效果不好的内容 ，降低内容成本；三 是通过加强运营 ，发挥片库也就是长尾内容 的更大价值 ，产生更多广告库存和会员收入 。

　　对于此前一直以用户增长为中心 的B站来说 ， 亏损也一直在连年增长 ，2021年B站亏损了68亿元，同比扩大119%。

　　这些年来 ，B站还未实现正向盈利，在2022年初的电话会议中 ，管理层第一次给出盈利时间表 ，表示B站将在2024年实现non GAAP盈亏平衡。B站董事长兼首席执行官陈睿表示，2022年公司 的战略重心将侧重于加速商业化进程，并进一步降本增效 。

　　此前海豚投研泛娱乐研究员对第一财经表示 ，目前 的宏观环境并不利好成长型公司 ，通胀加息周期叠加战争 ，资金避险情绪高 ，喜欢减亏或盈利 的企业 ，“从公司管理层的角度， 是希望通过营造一个良好 的平台环境，来拉长用户的生命周期价值 ，但市场肯定 是等不及 的。”

　　2022年11月，B站发布了其第三季度财报，公告显示其第三季度营收为58亿元 ，较2021年同期增加11% ；净亏损为17亿元，较2021年同期 的27亿元收窄36%。

　　在财报后 的电话会议上 ，对于此前提出的“2024年实现non-GAAP盈亏平衡”目标 ，陈睿表示目标不会有变化，“在今年多重宏观环境 的挑战之下 ，减亏已经成为了公司最重要的工作之一 ，这 是我亲自在盯的工作。”

“阳康”中如何运动 ？专家提醒：把握节奏与强度，循序渐进恢复锻炼******

　　“阳康”中如何运动?专家提醒——

　　把握节奏与强度 ，循序渐进恢复锻炼

　　华声在线全媒体记者 周倜

　　眼下 ，不少新冠感染者陆续处于“阳康”的恢复阶段，何时可以恢复体育锻炼、选择哪种运动方式等话题 ，受到大家关注 。1月9日，湖南省国民体质监测中心主任王奎针对以上热点予以解答 。

　　循序渐进 ，分阶段恢复运动

　　“‘转阴’之后 ，应注意至少7至10天避免任何运动，保持静养休息 。在身体逐渐恢复活力之后 ，可分5个阶段逐渐恢复运动锻炼频次 。”王奎表示 ，“阳康”过后，运动锻炼需慢慢来 ，注意把握节奏 ，切勿盲目“上强度” 。

　　王奎介绍，“五阶段恢复法” 是不错的方式 ，该方法采取进阶式 ，每次进阶时间不得低于7天 。人们可参考下列方法 ：

　　第一阶段为“阳康”后 的第二周。此时可开始呼吸训练、拉伸、平衡练习等 。以上运动基本不会耗费体力，可参照执行。

　　第二阶段为“阳康”后 的第三周。瑜伽、相对较快的步行等低强度的运动 是适合选项，也可居家进行简单且强度较低的家务劳动 ，每天开展10—15分钟 ，逐渐恢复体能 。

　　第三阶段为“阳康”后的第四周。此阶段可逐渐开始进行低强度有氧练习和力量练习 ，如健步走、上下楼梯、慢骑自行车等 ，每次5分钟 ，每天开展2次 。如果身体可以承受，可在次日运动时适度增加运动频次与强度，每周开展3—5天 ，每天总运动时间10—30分钟。

　　第四阶段为“阳康”后 的第五周 。可开展中等强度的有氧和力量练习 ，运动量可以恢复至平时状态 的80%左右，可进行跑步、长距离骑行 、舞蹈课 、各种负重力量练习 、功能性训练等，每周开展3—5天，每天总运动时间30—60分钟。

　　第五阶段为“阳康”后 的第六周 。此时可恢复至正常状态，按平日运动计划和习惯进行运动即可 。

　　值得注意的是，运动过程中须及时监测心率变化及主观感觉，一旦有异常 ，如呼吸困难 、胸闷 、心悸 、发热等症状 ，须立即停止恢复运动 的进程 ，必要时寻求医疗帮助。

　　鼓励老年群体以居家锻炼为主

　　“阳康”阶段 的老年群体健康问题 ，不容忽视。

　　王奎表示 ，冬季气温低，加之新冠病毒仍在，此时老年朋友不适合进行户外锻炼。无论是否已经感染新冠病毒 ，还 是正处于感染后的恢复期 ，老年朋友都应以居家模式为主。

　　针对老年人居家 ，如何引导其确保自身基本 的肌肉力量 ，预防骨质疏松等问题 ，王奎建议 ，可充分利用家中的沙发、桌椅等物件进行简单锻炼 。比如 ，简单的起坐练习是不错选项，通过交替站起和坐下 的动作 ，不仅能保证老年人的心肺耐力得到锻炼，也足以改善老年人肌肉流失等情况 。

　　此外，家中的桶装水和油壶都可以作为老年人做力量练习的道具。可在老年人承受能力范围内，为其配备相应 的液体容量在桶内 ，便于锻炼 ，确保安全。

　　可根据方法进行呼吸训练

　　呼吸训练法 是王奎推荐 的有效锻炼方式 。它不仅是新冠病毒感染者在恢复阶段时能最快采用的运动方法，也有助于尽快恢复机体功能 。

　　王奎介绍 ，常见的呼吸方式包括胸式呼吸和腹式呼吸 。胸式呼吸指在呼吸时胸腔扩充为主;腹式呼吸指在呼吸时腹部扩充为主，胸腔移动较少，又称膈式呼吸 ， 是更为高效 的呼吸方式 。

　　训练时 ，可把双手分别放置胸腔 、腹部，感受胸腔、腹腔 是否全面“外扩” 。此外，保持吸气3秒 、呼气7秒 的节奏 ，多次训练。也可尝试鼻腔吸气、用嘴呼气的方法，该方法若不能熟练掌握 ，可利用“吹气球”的方式进行辅助 。

　　“呼吸训练法，老少咸宜 ，不费体力，正处于恢复阶段 的群众可自行训练 ，逐渐掌握，帮助自身尽快康复肺功能。”王奎说 。