新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******
乙类乙管
老年人防护
1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而 是有了更加精准科学的防控措施。尤其 是对老年人 、基础病患者等重点人群，需要更加科学 的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道！
《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？
新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管”，都是要按照传染病治疗的。因此，借鉴以往我们对天花 、麻疹、乙肝等传染病控制 的经验，注射疫苗 是必须 的，而且 是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低。
对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病的老年人 ，是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这 是阻断病情加重 的一个很重要的途径。
很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种？
这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病的老年人才是需要接种疫苗 的重点人群 。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态， 是完全可以去安全地注射疫苗 的。
如果是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不是在进展期，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好的恢复期。
已经“阳康” 的老年人 ，是否还需要接种疫苗 ？
如果“阳康”后 的老年人，大概抗体 的产生 是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月的抗体 。所以，在三到六个月之间是不用打疫苗 的 ，但是三到六个月之后，还 是建议要注射疫苗 。
元旦 、春节即将到来，老年人是否还能走亲访友？针对不同的慢病或基础疾病 的老年人，有没有什么要特别注意的 ？
老年人特别是高龄的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移，会导致原来 的糖尿病、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展 。
此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复的过程 。
如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友，但需要注意 的是，在转阴后的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体，当免疫功能低下 的时候，就会有再次感染 的风险 。
感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病的加重 ，所以 ，建议即便是已经“阳康”的老人，还是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定是要量力而行，同时口罩 是不能摘的 。
老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？
如果 是轻症，包括高热、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口、精神状态都还好，只是一些发热、肌肉酸痛 的症状，建议还是可以居家的 。
但 是当出现气促 、呼吸困难、原有 的疾病症状加重 ，包括血压、血糖异常 、头痛 ，或者是肢体运动障碍，这些症状加重的情况下 ，要去医院就诊。
如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降的趋势 ，要尽快去医院。
如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽 、咳浓痰、气促 、呼吸困难，这些也要去医院就诊。
除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力 是否能有所帮助 ？
第一，保持比较好 的心情 、生活习惯和生活状态，好的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。
第二 ，均衡的营养摄入 ，蛋 、奶、肉 、水果 、蔬菜 ，营养。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤的人，要优质蛋白大概60克，也就是说一两多的猪肉 ，是每天必须要保证的 。
第三 ，依靠一些外来 的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重的患者，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙，就 是99%和人体同源的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好。
如果老年人经济条件比较好 ，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候 ，蛋白质的消耗是很高的。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现，此时补充口服的蛋白，能够使得我们的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平。
第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗。
微胖 的老人更“扛病” ？老年人“微胖”是多胖 ？
微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差，对流感 、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果 。
“微胖”到底 是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字， 是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及 是否健康的一个标准 。
刘颖医生介绍 ，对于不同的人种 ，同样 的BMI可能代表的肥胖程度不一样，中国在内 的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压 、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病的概率会显著增加。
但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想的体重指数应该 是22。
当然 ，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)
全国大部地区降水稀少 西藏东南部等地局地有大到暴雪******
中新网1月17日电 据中央气象台网站消息，未来三天，全国大部地区降水稀少，天气以晴到多云为主，但在西藏东部和西部、青海南部、川西高原北部等地的部分地区有小雨(雪)或雨夹雪，其中，西藏东南部等地局地有大到暴雪 。
昨日全国大部降水稀少 华北黄淮等地气温回升
昨日08时至今日06时，全国大部地区降水稀少 ，四川东北部、重庆中部、湖北西南部等地部分地区出现小到中雪或雨夹雪，贵州毕节、安顺和贵阳等地出现冻雨；内蒙古西部、甘肃西部及新疆南部等地部分地区出现扬沙或浮尘。
今05时较昨05时，华北、黄淮 、东北地区及内蒙古等地部分地区出现4～8℃升温 ，局地升温幅度超过10℃。
全国大部地区降水稀少
未来三天，全国大部地区降水稀少，天气以晴到多云为主 ，但在西藏东部和西部、青海南部、川西高原北部 、重庆、贵州中北部 、云南东部、内蒙古东北部、东北地区东部和北部等地 的部分地区有小雨(雪)或雨夹雪 ，其中，西藏东南部等地局地有大到暴雪。此外 ，17日至19日 ，新疆南部、内蒙古中西部、甘肃中西部、青海北部、宁夏、陕西北部等地 的部分地区有扬沙或浮尘 ，局地有沙尘暴。
19日至20日 ，冷空气将影响我国北方地区，华北、东北地区及黄淮等地降温4～8℃，部分地区超过12℃ ，21日清晨东北地区北部局地日最低气温将接近或突破历史同期极值。此外 ，内蒙古东部 、东北地区东部等地部分地区有小雪 ，局地中雪 。
21日至22日 ，江淮 、江汉 、江南、华南等地有小雨，华北北部 、东北地区中南部、贵州北部及湖北西南部等地有小雪或雨夹雪 。
22日至24日，还有一股冷空气影响我国中东部地区 ，大部地区降温4～8℃ ，内蒙古东部、东北地区中南部等地局地降温10～14℃ 。
未来三天具体预报
1月17日08时至18日08时 ，西藏东部 、青海南部 、川西高原北部 、四川盆地西南部 、贵州西部和北部、云南东北部 、内蒙古东北部、黑龙江北部等地 的部分地区有小雪或雨夹雪 ，其中西藏东南部局地有大到暴雪 ；重庆中南部 、湖北西南部 、云南东南部、西藏东南部、台湾岛东北部等地的部分地区有小到中雨。内蒙古大部、宁夏北部 、河北北部等地的部分地区有4～6级风(见图1)。东海南部 、台湾海峡 、台湾以东洋面 、巴士海峡、南海大部 、北部湾将有6~8级、阵风9~10级的大风。
1月18日08时至19日08时，内蒙古东北部 、黑龙江中北部 、西藏东部 、青海东南部 、川西高原北部 、四川盆地西南部、贵州西部、云南东北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中 ，西藏东南部局地有大雪 。西藏东南部、湖北西南部 、湖南西北部、重庆东南部、云南东部等地部分地区有小雨 。内蒙古大部 、甘肃河西 、宁夏北部、山西北部 、河北西北部、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4～6级风(见图2)。东海南部、台湾海峡、台湾以东洋面 、巴士海峡 、南海大部 、北部湾将有6~8级、阵风9~10级 的大风。
1月19日08时至20日08时，内蒙古东北部 、东北地区东部、西藏西部和东部、贵州西北部等地部分地区有小到中雪 ，其中 ，西藏西部等地局地有大雪 。西藏东南部 、重庆中南部、贵州东部、云南东部 、台湾岛东北部等地部分地区有小雨 ，局地有中雨。内蒙古中部、辽宁中南部、陕西北部、山西 、河北中北部、山东半岛等地部分地区有4～6级风(见图3)。渤海、黄海北部、东海南部 、台湾海峡 、台湾以东洋面 、巴士海峡 、南海大部将有6~8级、阵风9~10级 的大风。
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