网络常说 的“强迫症”，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今 ，类似 的话题在网络上并不少见 。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开 的冲动 ，调侃自己“是不 是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值的、有用 的 。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向 。
图片来源：微博截图或许，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上，努力使之趋近完美 。
例如，看到桌子上的物品排列得不整齐，他们可能会感到心里不舒服，于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍，从人类进化 的角度看，强迫症或许并非一无 是处 ，而是可能在人类生活中起过重要 的作用。
例如 ，强迫行为 的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能 是生活的策略，是早期人类或是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部的联系，防止疾病；对后代、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴的“强迫症” 是怎样 的 ？
跟社交媒体所说 的调侃式的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症” ，是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己的意愿 ，需极力抵抗，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱 。
它的常见 的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症 是一种对特定情境的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示，强迫症 的形成与成长过程中 的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些 ？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说 ，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不 是夸大其辞。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶 ，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽，始终难以走出焦虑 、恐惧 、挫败的境地 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人 的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做的是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而，周围并没有危险的东西。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正 。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不 是。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注。例如 ，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就是过度在意人与人之间 的关系。比如当两个人交往谈话时，担心自己是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好 的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看 ，反而可能会加重症状。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。
“简单 的正念操作方法，第一步是接纳，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力 。(完)
南越国时期文字文物特展在广州开幕****** 中新网广州1月11日电 (程景伟 徐莹)“字里春秋——南越国时期文字文物特展”11日在位于广州 的南越王博物院(王墓展区)开幕，展出文物240件(套) ，其中带字文物140件(套)，南越木简更 是自出土以来 的首次公开展出。 本次展览设有“帝国南隅”“宅兹番禺”“烟火人间”“书同华夏”四个部分，从南越国制度、都城营建、生产生活 、华夏一统等各个方面，讲述文字文物中反映 的两千多年前的南越国史 。  南越文王墓出土“长乐宫器”陶瓮及其铭文拓片 南越王博物院 供图展览主要展示南越国宫署遗址及南越文王墓出土 的带字文物 ，兼有岭南地区同时期的相关发现 。其载体有青铜器、陶器 、漆器 、木简等，书写方式有印、戳 、刻划、墨书等，文字内容涵盖地名 、纪年 、宫室名称、官职人名、刑律税法、农耕养殖、祭礼战事等，属于当时人记当时事。 以此次展出 的南越文王墓出土“长乐宫器”陶瓮为例，当时人习惯在器物上戳印宫室名称，以示其所属。历史文献记载，“长乐宫”为汉长安城内 的宫殿建筑 ，但这件陶瓮为南越文化特有器型，其纹饰也体现出显著的南方风格，应为本地烧造 。故此“长乐宫”应 是南越国自建 的宫殿 ，反映了南越国效仿中原王朝进行宫室营建和命名。  南越国宫署遗址出土 的“公主简” 南越王博物院 供图本次展览精选30件南越木简展出 ，有记录宫中御苑种植枣树之事，也有记录税收、刑罚、战事等事 ，内容相当丰富 ，可窥见当时王宫御苑中的历史细节 。其中有一件木简 的简文“张成故公主诞舍人廿六年七月属将常使□□□蕃禺人”。通过此简 的“廿六年” ，能判断其记录之事发生在南越国第一任君主赵佗在位二十六年。简文中的“公主诞” ，应为赵佗之女赵诞 ，这在《史记》《汉书》等传世文献中未见记载，补充了历史文献对岭南地区记录的不足 ，对了解南越王室成员及其属官 、权力地位等情况具有重要意义。 据南越王博物院有关专家介绍 ，2004年，考古人员在南越国曲流石渠遗迹西北处 的一口渗水井内 ，清理出一批南越国木简 。从1995年南越国宫署遗址发掘开始，至此将近十年 ，都未见任何竹、木简牍 ，这批南越木简显得尤其珍贵。经过清理 ，木简共计百余枚，字数逾千个。 据考证 ，木简 是目前南越国最早的出土文献，被誉为“岭南第一简” 。(完)
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