如何应对新冠后心理问题 ？山东省卫健委印发方案******
为贯彻落实党中央 、国务院决策部署 ，进一步发挥中医药在新型冠状病毒感染医疗救治中 的特色优势，改善新冠病毒感染后人群易出现 的情志、心理问题 ，1月10日，山东省卫健委印发了《山东省新型冠状病毒感染中西医结合身心调适方案》，其全文如下。
山东省新型冠状病毒感染
中西医结合身心调适方案
针对非重点人群 的早期新冠病毒感染者，轻、中、重型病例可参照《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》《山东省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（2022优化第二版）》《山东省新型冠状病毒感染“乙类乙管”阶段中西医结合医疗救治工作手册》中推荐 的中成药或中药协定方进行治疗 ，重型及危重型病例出现精神心理病变时可联合急诊 、重症医学科及精神心理科医师会诊 。轻 、中度病例出现身心病症时 ，在中医整体观念指导下，根据情志病 的标本缓急，选择方药穴位心理治疗，身心共调。
一 、中医调适方案
（一）方药调适 。
《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》《山东省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（2022优化第二版）》及《山东省新型冠状病毒感染“乙类乙管”阶段中西医结合医疗救治工作手册》协定方基础上 ，推荐辨证加选药物 ，口服和熏鼻并用 。
1．焦虑恐惧 ，胆小梦惊，紧张自汗 ，辨证加选防风10g 、贯众9g、茯神21g 、制百合15g、制远志9g 、北沙参15g、五味子6g。
2．情绪低落 ，忧思叹息 ，气短乏力，咽喉不爽 ，辨证加选柴胡6g 、郁金15g 、姜半夏9g 、厚朴6g 、紫苏12g 、茯神24g 、制远志15g 、薄荷9g 。
3．失眠心烦 ，梦多惊悸 ，头眩呕恶，食少痰多，辨证加选清半夏9g、陈皮9g 、茯苓15g 、枳实9g、竹茹9g 、黄连3g 、制远志9g、柏子仁15g。
4．入睡困难，心烦咽干，心悸多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗 ，辨证加选黄连9g、黄芩12g、白芍15g、阿胶9g 、鸡子黄2枚 。
5．夜间难寐 ，昼日神倦 ，纳食减少，心下痞满 ，神情恍惚 ，辨证加选清半夏9g 、秫米30g、茯神24g 、柏子仁18g、神曲12g。
6．疫邪劳复，心神不安者，疫邪已退 ，脉证俱平，梳洗沐浴，多言妄动 ，发热，前证复起，脉不沉实。辨证选方茯神24g、酸枣仁15g 、当归9g、制远志9g、桔梗21g、白芍9g、生地黄15g、陈皮15g 、龙眼肉9g 、甘草6g 。
7．养神定志颗粒。在新冠病毒感染中医临证中，根据疾病阶段疫病与情志病症 的标本缓急 ，辨证选用养神定志颗粒方药 ，形志共调，防治康一体，既可以有效缓解患者的焦虑、恐惧、紧张 、失眠等情志异常，又能减轻瘟疫外感兼以清利头目症状，达到躯体与心理 、生理同步康复之目的 。
功能主治 ：补益肝胆，坚志助勇 ，兼以清利头目之效。用于新冠病毒感染过程中，或对某种事物或特殊环境应激过度，产生异常强烈的焦虑、恐怖 、回避、不寐。症见畏恐易惊，紧张自汗，睡眠不宁 ，多梦，冲动易怒，手足欠温，头目不利等证候者。
用法用量 ：餐后温水冲服。4－14岁，一次1袋 ；14－18岁 ，一次2袋，一日2次 ；18岁以上成人，一次4－5袋 ，一日2次 ；或遵医嘱。
（二）针灸外治。
1．针灸
虚证用补法，实证用泻法 。
（1）惊证应急。针刺 ，泻水沟 、内关 、神门 、少商 ；留针30分钟 ，每日一次 。
（2）焦虑恐惧。针刺，泻内关 、合谷 、行间 、风池穴 ，补神门 、肾俞、太溪 ；留针30分钟，每日一次 。
（3）疫后头痛 。针刺，泻风池、风府 、列缺 、支沟 、太冲；留针30分钟 ，每日一次 。艾灸 ，风池 、太阳穴 ；每次40分钟 ，隔日一次 。
（4）疫后神倦乏力 。针刺，补中脘、下脘 、气海 、关元，太溪、足三里 ；留针30分钟，每日一次 。艾灸，神阙 、足三里 ；每次40分钟 ，隔日一次 。
（5）疫后胸闷憋气 。针刺 ，泻内关 、太冲 、神门、膻中穴、膈俞穴 、补足三里穴 、中府穴；留针30分钟，每日一次。艾灸 ，膏肓、肺俞；每次40分钟 ，隔日一次。
（6）疫后失眠。针刺，平补平泻神门、内关、百会、四神聪；留针30分钟 ，每日一次。
2．耳穴压豆
（1）焦虑恐惧 。取穴心、肾、脑、神门 、皮质下、肝 ；每次按压3分钟 ，每日3次 。
（2）孤独抑郁 。取穴心 、交感 、皮质下、神门 、肝 、脾、肾 ；每次按压3分钟，每日5次。
（3）疫后头痛 。取穴枕 、膀胱、肾、神门 、交感 、皮质下、头痛1穴 ；每次按压3分钟，每日5次。
（4）疫后神倦乏力 。取穴肝、脾 、肺 、三焦、内分泌 ；每次按压3分钟，每日5次。
（5）疫后胸闷憋气。取穴心、肺、肝 、肾、神门、胸椎、交感；每次按压3分钟，每日5次。
（6）疫后失眠。取穴神门、心 、脾 、肾 、皮质下、枕 、交感、内分泌 、神经衰弱点；每天自行按压2～3次 ，每次每穴30秒 。
上述治疗隔日进行1次 ，5次为1个疗程。
3．香薰。紫苏叶、贯众 、艾叶、款冬花各60克，煎汤薰蒸或香囊佩戴 。
二、心理调适方案
积极沟通，增强信心 ，坚定意志 ；支持引导为主 ；配合情志疏导，语言劝说 ，释疑解惑 ，澄心静默，暗示从欲，移精变气 ；八段锦，太极拳 ，志意调适音乐疗法 ，劳逸结合 ；必要时精神科会诊。
1．呼吸调节法
当出现不良情绪时，闭上眼睛，深吸气 ，然后把气慢慢呼出来 ；再深呼气……如此持续几个循环，呼吸会变得平稳 ，人也平静下来。
2．转移法
将注意力从消极情绪的事情上转移开 ，去看看书 ，听听音乐等，或者想想曾经让自己开心 的事情，就会积极起来 。
3．拍手法
手掌心相对 ，简单的拍来拍去，却是有名 的“声纳气功”。通过疏通经络，震荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能 。
4．正念冥想
有意识地将注意力投注于当前内在或外部的体验上 ，并不加评判地接受自我调节的方法 ，让身心放松。
如抑郁 、焦虑等不适情绪持续存在 ，不要沮丧 ，及时向心理热线及专业医生寻求帮助。
三 、西医调适方案
感染新冠病毒后出现意识障碍（谵妄）、失眠 、精神病性症状、情绪症状和行为紊乱等精神症状 ，必要时可考虑使用镇静催眠药、抗精神病药 、抗抑郁药等对症治疗。
1．伴发焦虑、失眠症状时，劳拉西泮 、奥沙西泮 、艾司唑仑 、咪达唑仑和阿普唑仑等苯二氮 类镇静安眠药作为首选 。
2．急性创伤经历 的患者建议选用具有抗组胺作用的抗抑郁药（如多塞平6－12mg）或抗精神病药（如喹硫平6－12mg）镇静催眠 。
3．呼吸抑制患者伴发 的入睡困难 、夜间易醒或早醒 ，首选佐匹克隆和右佐匹克隆等抗焦虑和致肌肉松弛作用弱 的非苯二氮类药物 。
4．抑郁情绪严重者可出现强烈的自杀企图和行为 ，要及时给予抗抑郁药治疗。伴有明显焦虑、失眠，早期可联合苯二氮类药物；伴有明显迟滞、缺乏动力的患者 ，可选择5－羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），伴有失眠 的患者，可选择曲唑酮或米氮平晚上服用。
全球跨国企业看好中国创新与市场活力******
新华社美国拉斯维加斯1月11日电（记者黄恒 谭晶晶兴越）2023年美国拉斯维加斯消费电子展（CES）日前落幕。CES 是国际消费电子产业中技术、市场和投资走向“风向标”，也 是展示全球企业创新能力和经济体创新活力 的“大舞台” 。
在这次展会上，中国创新活力全方位覆盖众多门类产品和全产业链环节 ，给包括全球跨国企业在内 的各界留下深刻印象 。
中国创新水平走在世界前列
本届CES展示的重要趋势之一，是新能源车成为未来电子消费领域技术最核心的集成平台 。这意味着新能源车市场是最重要和激烈 的创新竞技场 。在这方面居于世界领先地位 的德国宝马集团 ，特别看好中国研发团队和中国市场 的创新活力。
1月8日，人们在美国拉斯维加斯消费电子展上参观。（新华社发 ，曾慧摄）
宝马集团董事长齐普策在展会期间接受记者采访时说：“我们数字化、电动化和循环永续 的集团战略与中国的发展方向相契合，中国在这三方面都走在世界前列 。在科技领域 ，有很多创新都来自中国 ，随后扩展到全世界。中国 是推动新兴技术超大规模应用的热土。”
现在，宝马以北京、上海 、沈阳 、南京为基础，在中国建立了德国之外最大 的研发和创新体系，在中国有约3200名员工从事研发、数字化、电动化等领域 的创新工作 。
宝马集团负责研发 的董事弗兰克·韦伯（中文名韦博凡）告诉记者 ，对宝马而言 ，“中国研发团队的成功 是全球研发团队成功的关键”，而且“很多中国供应商已经成为行业标杆，不仅是传统汽车零部件，还包括电池、电芯等领域”。
1月8日 ，一名女士在美国拉斯维加斯消费电子展上体验智能科技。新华社发（曾慧摄）
美国高通公司产品管理主任 、全球车联网生态系统负责人吉姆·米塞纳接受记者采访时说 ，中国在车联网方面走在世界前列，政府引导功不可没 。“我们在与美国相关产业决策者沟通时 ，经常提到中国经验 。”
他说 ，中国政府积极推动蜂窝车联网技术（C-V2X）基础设施建设 ，加快C-V2X标准制定和技术升级 ，出台一系列规划和政策推动车联网产业发展。中国凭借创新能力 、市场以及强有力的政策支持 ，正引领全球电动车技术和应用的创新发展 。
中国创新理念厚植企业发展规划
除了跨国企业普遍认可中国的创新水平和市场活力 ，面向市场、积极创新的理念也植根到几乎所有参展中国企业 的发展规划中 ，不少企业近年来对产品集成创新领域的重视和投入 ，在本届CES上初步展现出成果 。
1月6日 ，人们在美国拉斯维加斯消费电子展上参观深圳道通智能航空技术股份有限公司的无人机。（新华社发 ，曾慧摄）
广州海葳特科技有限公司 是一家中小型企业 ，专门制造可穿戴运动设备，上次参加CES 是在2019年。这次参展公司主推的 是拥有专利的自主品牌产品头戴式气传导运动耳机和女性耳机 。
公司总监欧林芳告诉记者 ，近几年公司越来越认识到提升竞争力 的关键在于创新 。为此 ，公司与专业咨询公司合作调研美国市场，并且建立了30多人的研发团队。除产品外观，公司 的研发还关注如何保证用户在户外运动享受耳机音效的同时 ，依旧能够听到外部环境中的警示音等。
1月6日，一名参观者在美国拉斯维加斯消费电子展上体验TCL的虚拟现实产品 。新华社发（曾慧摄）
艾力斯特 是来自浙江的按摩椅生产商，共有3000多名员工 ，其中研发团队200多人。这家企业参展负责人刘时坚介绍，随着创新深入 ，产品核心技术的研发已开始引入人工智能，以更好地辅助控制程序编程，实现针对消费者 的个性化体验升级 。
东莞永冠电子科技有限公司生产智能灯具，今年第一次参加CES，拿出了拥有自主品牌和专利的产品。公司副总裁柯静娜介绍，公司有完整生产线和供应链，以及专业研发团队 。近年来，公司越来越意识到 ，必须技术创新才能更好发展 。
中国创新优势巩固全球供应链地位
在本届CES上 ，不少业内人士意识到，中国企业已开始向以创新谋发展 的新平台升级，而中国厂商 的展位较其他以制造业为主 的经济体人气更旺 ，强大 的创新活力、配套能力和市场容量进一步强化了中国产业优势 ，使之成为全球供应链不可替代的重要部分 。
中国机电产品进出口商会副会长石永红接受记者采访时说 ，中国机电产业韧性强劲 ，产业链较完整，供应链高效且配套完善，产能规模的综合优势显著 ，2009年至今保持着全球机电出口第一大国地位 。当前，向产业链中上游领域纵深发展、注重自主品牌和研发已成为机电产业的整体发展趋势 ，这一产业正处于规模与质量兼顾，技术、质量、品牌、服务等综合性提质增效的阶段。
1月6日，人们在美国拉斯维加斯消费电子展上参观海信展区 。（新华社发，曾慧摄）
推动中国创新强劲发展 的动力，除了明确 的政策引导、坚实的创新能力 ，还有中国企业家蓬勃 的创新精神和中国市场 的激烈竞争 。
来自深圳的雷音音频公司主打针对音乐发烧友 的高端耳机产品 。该公司董事长王塾增的话代表了很多中国初创企业的精神。他说 ，这几年 ，为在全球竞争中胜出 ，“我们必须创新” 。
1月6日 ，人们在美国拉斯维加斯消费电子展上参观宇树科技展区。新华社发（曾慧摄）
同时 ，CES上很多海外企业家认为，充分的市场竞争是中国创新充满活力 的重要原因 。专注于研发全自主送货机器人 的美国科技初创企业Ottonomy 的首席执行官里图卡尔·维贾伊表示，该公司密切关注中国智能机器人企业 的创新解决方案，因为中国机器人市场很大，而且竞争激烈，中国公司在解决最后一公里 的配送方案上有很多开创性成果。
韦博凡特别谈到中国消费者对产品创新的推动力。他说，中国消费者对变化的接纳程度很高 、很快，“这对我们激励很大”。创新的动力就来自中国消费者这样善于接受新事物并乐于接受新事物 的特质 。
