新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不是放任不管，而 是有了更加精准科学的防控措施。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群，需要更加科学的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道 ！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还 是“乙类乙管”，都 是要按照传染病治疗的 。因此 ，借鉴以往我们对天花 、麻疹 、乙肝等传染病控制的经验，注射疫苗是必须的 ，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上 ，特别是有四种以上基础疾病的老年人，是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种，这是阻断病情加重 的一个很重要 的途径 。

　　很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才 是需要接种疫苗的重点人群。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还 是建议尽快、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗的 。

　　如果 是正在进行化疗的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周是给患者一个很好 的恢复期 。

　　已经“阳康”的老年人， 是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后 的老年人 ，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗 的 ，但是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来，老年人是否还能走亲访友 ？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人，有没有什么要特别注意的？

　　老年人特别是高龄的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病、高血压 、冠心病、慢阻肺等慢性病的进展 。

　　此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛 、流鼻涕 、头痛等比较明显的症状 ，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复的过程。

　　如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的 是，在转阴后 的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体，当免疫功能低下的时候，就会有再次感染的风险。

　　感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重，所以，建议即便 是已经“阳康” 的老人 ，还 是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定 是要量力而行，同时口罩 是不能摘的 。

　　老年人万一不幸感染，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果 是轻症 ，包括高热、恶心、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口、精神状态都还好，只 是一些发热 、肌肉酸痛的症状 ，建议还是可以居家的 。

　　但是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重，包括血压、血糖异常、头痛 ，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重的情况下 ，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降 的趋势 ，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽、咳浓痰、气促 、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？

　　第一，保持比较好的心情 、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平 。

　　第二 ，均衡 的营养摄入 ，蛋 、奶 、肉 、水果、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充，如果是一个60公斤的人 ，要优质蛋白大概60克，也就是说一两多 的猪肉， 是每天必须要保证 的。

　　第三，依靠一些外来 的帮助，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重的患者，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候 ，蛋白质 的消耗 是很高的。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现 ，此时补充口服的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡 ，使得免疫力达到比较平稳 的水平 。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。

　　微胖 的老人更“扛病”？老年人“微胖”是多胖？

　　微胖的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差，对流感 、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果 。

　　“微胖”到底是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重是不是合适，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及是否健康 的一个标准。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同的人种，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样 ，中国在内 的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。中国老人最理想的体重指数应该 是22。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源 ：健康北京微信公众号)

持续高价仍旧满房 三亚旅游迎加长版旺季******

　　火爆 的三亚旅游市场在春节假期后依然延续。1月31日，北京商报记者从多家旅游平台了解到，春节假期一些动辄五六千元一晚的高端旅游酒店在节后房价仍处高位 ，部分热门酒店甚至还处于满房状态，而这样 的情况将一直持续至正月十五 。

　　部分酒店仍售罄

　　“节后这两天来亚龙湾的游客依旧很多 ，我们每次开车出亚龙湾都要排半个小时的队。”在三亚度假的游客蒋瑞(化名)告诉北京商报记者 ，自己本以为过了春节错峰游三亚的游客会少一些 ，酒店会更好订 ，其实不然 。

　　“因为将近三年都没有好好地旅游 ，所以我们计划订个比较舒适的酒店，但没想到稍微高端一点 的酒店房源都很紧张。”蒋瑞说道 。北京商报记者在携程旅行App上看到，三亚亚特兰蒂斯酒店1月31日-2月3日均已无房间可以预订 ，2月4日-5日的海景双床房 、海景大床房等房型显示已售罄；无独有偶，三亚艾迪逊酒店1月31日-2月1日 的所有房型均被订满，2月2日也有部分房型显示被订完。

　　价格方面，一些热门酒店的房价在春节假期后仍持续处在高位 。北京商报记者在携程旅行App上查询到 ，三亚保利瑰丽酒店1月31日豪华海景房 的房价为5573元/晚，海景泳池大床房的房价为7673元/晚；三亚香格里拉度假酒店1月31日豪华阁大床房的价格为5986元/晚。不难看出，即便假期已经结束，但三亚春节期间的余温还在持续释放 。

　　除酒店外 ，三亚 的免税市场也在持续发热 。北京商报记者在三亚国际免税城探访看到 ，免税城内人头攒动 ，不少品牌店门口排起长队，部分奢侈品品牌需要排队至少一个小时才能进店 。免税城内的工作人员告诉北京商报记者 ：“过年期间一直都 是这么多人 ，不知道具体要持续到什么时候。”

　　在免税城内排队等待购物 的孙先生表示：“因为我们在三亚买了房，所以几乎每年冬天都会来三亚，往年免税城里 的人也都很多，但我感觉今年 的人更多了 。”

　　三亚旅游酒店行业协会会长刘凯强表示 ，以往在节后都会有来错峰旅游 的游客，但今年春节后来三亚旅游的整体游客人数相比往年要多一些，甚至比疫情前 的2019年还要多。蒋瑞谈到，相比往年，今年春节三亚旅游市场 的“旺季”时间更长了 。

　　元宵节后陆续回归平价

　　“三亚旅游市场火热的情况将一直持续到正月十五 ，目前有不少酒店 的房价从正月十五左右开始回落 。”有酒店相关负责人透露 。

　　北京商报记者从携程旅行App上看到 ，三亚亚特兰蒂斯酒店2月5日(正月十五)海景大床房的房价为3088元/晚，而1月21日除夕当晚，同房型 的房价为5688元/晚；2月12日的同房型房价为2188元/晚，与除夕的房价相比，降幅超60%。同样 ，三亚珊瑚湾文华东方酒店1月21日翠园轩高级园景大床房 的价格为6231元/晚 ，2月5日同房型房价为3827元/晚，降幅近40%；2月12日的房价为2195元/晚，降幅超60% 。这就意味着，正月十五后部分酒店价格开始回落，陆续回归到平日房价水平。

　　刘凯强表示，即使会有错峰游市场 ，但毕竟过了春节的峰值，各酒店对春节初七以后 的房价都有所下调 ，但这也带动了初七到正月十五期间入住率的提升 。而最近价格上涨，与酒店入住率趋于满房的状态密不可分，各酒店也在用市场进行调节。

　　而民宿市场也有相同的情况发生。小猪民宿相关负责人介绍 ：“目前来看 ，三亚的热度还在持续，三亚民宿价格没有大幅下滑。三亚此前也都 是过了正月十五价格才会逐渐恢复 。因为很多三亚民宿订单订到正月十五，所以库存比较紧张，小猪民宿平台上三亚地区最长的单笔订单订了超过90天 。”

　　同程旅行数据显示 ，春节假期过后 ，热门旅游目的地的酒店价格略有回落，例如，三亚1月28日-31日入住 的酒店均价(平均每间夜价格)降幅为18.1% 。同时，机票价格在节后逐步进入下行通道。

　　淡季将转换经营策略

　　“正月十五以后 ，学生基本都上学了 ，亲子客流肯定会有所减少。接下来，各酒店可能会针对会议 、团队以及时间较为充裕 的度假散客做一些准备 ，推出一些优惠措施等吸引消费者 。”刘凯强说道 。

　　针对平季 的准备工作 ，三亚亚特兰蒂斯酒店公关总监徐翔宇表示 ，旺季过后会安排部分酒店员工进行休整 ，同时也会针对会议 、团建等进行相关布局。

　　不只 是当地酒店企业，在线旅游平台也在积极营销 。据了解 ，同程旅行近期上线了“旅行开年心动出发” 的活动 ，预订三亚 、西双版纳等热门目 的地的酒店会有相应的优惠。

　　北京第二外国语学院中国文化和旅游产业研究院副教授吴丽云认为 ，近年来 ，三亚的淡旺季逐渐在淡化，以往暑期 是三亚的淡季 ，但 是在近两年的暑期 ，三亚酒店 的入住率还 是比较高的。

　　业内人士分析指出，经过三年疫情，消费者出游 的需求在这个春节得以释放 ，也有部分消费者更青睐于节后的错峰游 ，从而使今年三亚的旅游市场持续火热。同时，2月6日起，试点恢复全国旅行社及在线旅游企业经营中国公民赴有关国家出境团队旅游和“机票+酒店”业务 。而此时，三亚便是众多消费者出游的首选目的地 。

　　吴丽云指出，待出境游完全放开后，可能会对三亚旅游市场有一定 的影响。虽然三亚 的度假设施相对完善，但服务方面存在一定欠缺和不足 ，加之价格较贵，可能会有部分消费者选择价格较为便宜 的东南亚国家 ，届时会分流三亚旅游市场。

　　北京商报记者 吴其芸/文