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小区业委会“灵魂砍价”：物业费降了并“退还”360万元差额******

　　小区业委会“灵魂砍价” 物业费降了 并“退还”360万元差额

　　将原来3.2元/平方米的物业费降至2.81元/平方米 此前多交的约360万元物业费差额将以免除物业费 的形式返还

　　■ 新年前夕，由小区物业发出 的一份《住宅物业费价格处理方案》 ，让成都绿地锦都小区业主兴奋不已 。

　　■ 《方案》中提到 ，自去年4月小区首届业委会成立后，基于“质价相符”原则 ，将原来3.2元/平方米 的物业费，调整为2.81元/平方米 ，并对此前总计360万元的物业费差额以免除物业费 的形式予以冲销 ，“一户至少可以7个月不交物业费”。

　　■ 近日 ，记者采访了解到 ，成都绿地锦都小区的业委会成员年龄基本在30至40岁之间 ，本科以上学历占一半 ，涵盖教师 、律师 、财务 、建筑等职业。在这样一群年轻且专业的业委会成员带领下 ，取得了符合住户利益的成果。在全国范围内，不少居住小区成立业委会频频遭遇困难，甚至“流产” ，该小区 的做法或许能提供一些新想法 、新思路。

　　第一步 群众基础

　　车位费维权成功

　　让大家有了信任

　　2022年4月23日 ，在成都绿地锦都小区首届业委会成立当天 ，小区公众号发出一封鸣谢信 ：“今天 是小区筹建业委会 的第146天，投票户数完成1231份 ，投票比高达76.46% ，这些成绩离不开为小区辛苦付出 的13名筹备组成员，离不开小区71位幕后志愿者的辛勤努力……每一票都凝聚台前幕后众多业主邻居的心血 ！”

　　如今 ，业委会成立不到一年时间，不仅拿回了属于业主 的67万元公区收益(小区公共区域带来的利润收益 ，如电梯广告费 、停车费收益等)，还将原来3.2元/平方米的物业费降至2.81元/平方米，此前多交 的约360万元差额也将以免除物业费的形式返还 ，“算下来 ，一户至少可以7个月不交物业费 。”业委会委员修孝春说 。

　　他们 是如何做到的？1月29日 ，在该小区业委会办公室 ，记者见到几位业委会及筹备组成员，听他们讲述这其中 的过程。

　　作为律师 ，也 是小区首届业委会委员之一 的刘海光认为，成立业委会 是有一定群众基础的。因为早在2017年交房后不久 ，物业就在车位不具备使用条件以及逾期交付 的情况下进行收费 ，当时几位业主便带头成立“维权小组” ，委托他和物业、开发商进行谈判 。最终，在大家的共同努力下，每个车位业主获赔5000元。“这件事情增加了业主间 的了解与凝聚力。这之后，小区内就涌现出一批年轻 、积极的志愿者，大家越来越团结 。”

　　第二步 成立业委会

　　筹备过程困难重重

　　大家一起“闯关”

　　感受到对小区 的治理“仅依靠个人力量 是不行 的”，2021年底，小区开始谋划成立业委会。

　　成立业委会并不轻松 。这其中最为艰难的， 是涉及业主个人信息 的收集问题。据筹备组成员刘女士介绍 ，根据规定 ，在递交联名申请、召开业主大会等多个事项时，均需提交业主的个人身份证复印件、房产证复印件并亲自签字。而小区内的业主来自四面八方 ，如何让对方把自己 的信息交给你，刘女士说 ，“那时简直 是苦口婆心 ，啥子方法都用尽了 。”

　　据了解，递交联名申请阶段需要提供170余名业主 的个人资料 ，靠着此前车位“维权小组” 的几十名志愿者多方奔走 ，在三天内就“超额”完成了任务 。

　　而在筹备阶段 ，根据规定，成立业委会要召开业主大会 ，表决的面积和人数都应当达到小区 的“双三分之二”(即专有部分面积占比三分之二以上业主，人数占比三分之二以上业主参与表决) 。绿地锦都小区有1776户，那么，至少需要近1200户的表决，“比联名申请时多了近7倍。”且根据当时规定 ，在递交联名申请后 ，小区要在90天内召开业主大会，“否则解散” ，重头再来 。

　　这90天内 ，需要确定筹备组成员，对小区 的“三个文本”进行修改、公示。时间紧，任务重 。除了此前积攒 的“群众基础”外 ，志愿者们和筹备组成员挨个打电话 、发微信 ，并在各单元 、各电梯粘贴文本 、安装投票箱 ，挨家挨户上门做工作。为了提高效率，他们在一栋楼选了一个“总管理” ，每四层楼选一个“小管理”，层层推进 。

　　不愿参与的 ，他们就耐心动员数小时 ；无法到现场 的 ，他们就通过线上投票以及授权等形式投票 ；甚至还通过业主孩子去说服 ，“去跟你奶奶说一下，把票投了”。后来他们专门申请了小区的工作微信号进行沟通、传递资料，“公对公”以后 ，进度提升不少 。

　　最终，结果 是满意 的，业主大会成立当天不仅超额完成“双三分之二” 的任务 ，还高票通过了表决 的三个议题 。

　　第三步 专业且有策略

　　业委会成员“搭配合理”

　　不与物业“对立”

　　曾经有业主反映“直到前物业经理走了，都还一个(问题)没解决” ，业委会上岗后火速“开工” ，学习法律、物业知识 。在监督、协助物业过程中，他们发现“漏洞”，便去多个政府部门咨询 ，最终成功地将物业费从3.2元/平方米降至2.81元/平方米，还将之前多缴纳 的约360万元差额补了回来 ，成功维护了业主的利益。

　　筹备组成员刘女士说，此消息一出 ，小区内沸腾了 。相比其他小区成立业委会频频“流产” ，他们为什么会一次成功 ？

　　业委会委员吴继华认为，11名业委会成员年龄基本在30至40岁之间 ，本科以上学历占一半 ，职业有教师、律师 、心理咨询师 、财务 、建筑专业人员等 ，“专业搭配合理，年轻、有朝气 。”在成立过程中 ，需要涉及的专业问题 ，他们各自负责一块 ，为业委会在90天(最新规定为六个月)内成立节省了时间 。此外 ，刘海光认为 ，街道、社区 的支持指导也离不开 ，“如果没有这些的支持，很难开展工作。”

　　与一些小区业委会与物业站在对立面不同，刘海光说 ，他们从成立之初，就 是柔中带刚，有策略地和物业坐下来谈 。物业也相对配合 ，没有想方设法地进行阻止。“最后许多问题完全都是通过谈判方式达成了友好协商 。”

　　他们认为 ，在小区管理中 ，业委会其实就是一条纽带 ，虽然业主可以行使权利 ，但由于不懂法或 是个体维权成本较高 ，业主一般会选择隐忍 。若没有业委会去平衡关系，业主的权利有时会得不到保障 。

　　在成都，乃至全国，不少小区成立业委会的过程中，常常因各种原因半路“退堂”，或者达不到预期。而绿地锦都小区业主希望更多 的小区能够看到他们的做法，作为借鉴 。

　　在绿地锦都小区，如今有不少业主都称自己有了“当家作主” 的感觉。而在即将到来的3月，小区还将召开业主大会，决定67万元公区收益的使用问题。

　　小区物业 ：

　　本来就是希望把小区建设得更好

　　2日 ，绿地锦都小区物业的负责人在接受记者采访时表示 ，本来物业和业主就是朝着把小区建设得越来越好的目标而共同努力。从物业服务来讲 ，业主就是物业 的“衣食父母”，物业尊重 、重视业主 ，处理业主诉求也 是应该做 的 。她在该小区工作四年，对整个小区的业主素质 ，对业主对物业 的包容与理解都给予很高评价 。物业也支持小区成立业委会，因此他们都是开诚布公地同业主进行沟通。

　　而据成都某小区物业负责人胡先生介绍 ，其实，大多物业公司 是希望小区成立业委会的 ，除了可以分担责任外 ，也可以成为同业主沟通 的桥梁 ，“避免中间产生误会” ，便于小区管理 。但也有物业不希望成立业委会 ，是因为担心业委会成立后，物业服务跟不上而被“炒鱿鱼” ，担心利益分配不均，从而产生矛盾 。

　　胡先生认为，在成立业委会时，应注意公平 、公正，选择业委会成员也要选择真心实意为小区服务 的业主 ，随时进行监督，公示，因为业委会掌管了小区 的各项收益，“难免会有人在利益面前站不稳脚。”

　　律师说法：

　　成立业委会应注意程序 的合法性

　　上海市尚法律师事务所房地产部主任律师唐震东接手了许多有关物业方面 的案件 。他认为，部分小区难以成立业委会的原因主要有 ：业主不熟悉依法成立业主大会和选举产生业委会的条件和法律流程，缺乏必要数量 的(5-11人以上)既热心公益事业，责任心强 ，公正廉洁 ，又具有一定组织能力且具备必要工作时间 、符合条件 的 、有公信力 的业委会委员候选人 。

　　他建议，大家应学习相关法律流程或委托专业人士进行指导 ，并取得区、县房地产行政主管部门或者街道办 、乡镇人民政府居委会 的支持，再由20%(各地标准不一)以上业主联名向区、县房地产行政主管部门或街道办事处、乡镇人民政府提出成立业主大会的书面要求 。

　　同时，在选举过程中 ，业主要注意程序 的合法性 ，“尤其要确认参与表决票数及其同意票数是否符合《民法典》第二百七十八条的要求。”唐震东还表示 ，业委会候选人 的人数应当大于当选人人数 ，候选人应当具备业主身份并符合当选条件。

　　成都商报-红星新闻记者 章玲 摄影报道

年轻人为何“恋”上八段锦 传统健身功法悄然走红******

　　年轻人为何“恋”上八段锦【传统健身功法悄然走红 95后女孩建群打卡养生】

　　“健身气功八段锦，预备式，左脚开步……”清晨，在公园的一处角落里 ，伴随着耳机里响起 的八段锦配乐，吉岛深吸一口气 ，缓缓抬起左脚 ，跟随口令开始了八段锦 的“双手托天理三焦”——这 是完成每天八段锦打卡任务的第一步。

　　日前，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布 的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》将八段锦等功法锻炼列入新冠病毒居家中医药预防方案中 。

　　于是 ，这套中国传统健身功法如今在年轻人群体中悄然流行。

　　95后女孩

　　建群打卡八段锦

　　“滴，记录八段锦打卡第31天 。”早上8点多钟，吉岛在她 的八段锦打卡群发送了一行文字 ，这是她八段锦打卡满月 的日子 。

　　吉岛今年23岁，目前 是研究生二年级在读。夏天时，她每天都会去健身房 ，进行无氧和有氧运动，平时也爱好户外慢跑和爬山 。冬天 ，她感觉无论是进行户外运动还 是去健身房，都很不方便 。于是 ，她想寻找一些较为舒缓 、出汗量又少 的运动 ，在网上偶然看到了八段锦后，就决定尝试一下这个传统的健身法 。

　　2022年11月 的一个清晨，吉岛起了个大早，来到公园找了一张长椅，把自己的保温杯放好 ，手机靠在椅背上 ，播放起八段锦视频，开始一招一式地学习起来 。虽然刚开始感觉有点费力，但她依然坚持了12分钟。

　　打完以后 ，她感觉浑身发热 ，有了些精气神儿 ，于 是决定坚持下去。“打卡记录一下好了。”这个念头闪过，她拿出手机，在网上发布了一个帖子 ：“八段锦打卡DAY1 ，感觉这个运动节奏缓慢，很适合自己 ，有没有姐妹一起打卡呀 ？”

　　吉岛没想到 的是 ，她当天下午再打开帖子时 ，竟然有几十条未读留言 。她点开发现有很多人对八段锦感兴趣 ，不少人还私信她 ，问能不能建一个微信群一同打卡 。吃惊之余，她更多 的是开心，于是便建了名为“八段锦打卡everyday” 的微信群 ，把想进群的人都拉了进来 。

　　“此群用来给热爱八段锦强身健体养生 的姐妹们打卡，还可以讨论健康养生话题 ，分享生活乐事 ，说一点烦恼都可以喔 ，不过记得打卡！”吉岛成为群主后，担忧有类似广告 、不良链接等内容出现 ，也担心会有诸如太极拳、金刚经等其他养生体操 的打卡 ，于是她在群公告中刻意强调此群 是八段锦打卡，以维持群里的秩序。

　　之后 ，不断有人私信吉岛 ，表示想要加入打卡群 ，吉岛乐此不疲，积极回复 。刚进群 的新“锦友”热情打招呼 ，老“锦友”们热烈欢迎 ，也有群友拉自己身边的人进群，就这样，这个小群很快聚集了四十几位志同道合的年轻人 。

　　“锦友”结缘

　　平均年龄二十四五岁

　　打卡群里基本都是95后 的女生 ，还有几位00后，平均年龄在二十四五岁。除了每天固定 的八段锦打卡，这群女孩还会在群里交流自己开始练习八段锦 的原因 ，基本情况和吉岛相似 ，身体畏寒，有胃病或睡眠不好 、免疫力差等问题。她们都是年纪轻轻就开始被一些小毛病缠身 ，便想通过不同的途径增强自身免疫力。

　　她们因为八段锦结缘，“锦友们会讲述自己的故事，这种相互讲述和倾诉的氛围 ，很像一个大家庭。”

　　在群里交流 的过程中 ，几位“锦友”的故事也给吉岛留下了深刻的印象。一位宝妈查出了癌症，担忧的情绪让她难以入眠，为了改善睡眠和强身健体，她开始练习八段锦。群里 的“元老”晴子 ，会热心地回答关于干眼症、咽炎 、鼻炎 、偏头痛以及焦虑症等很多疾病的问题。还有阿图 ，她 是一位护士，每天在工作之余，还是值班室 的八段锦达人。

　　“练八段锦有什么讲究吗 ？上午练好还是下午练更好？”在群里 ，时不时冒出一些问题。“上午练更好，练 的时间太晚会影响睡眠质量 。”群里 的“锦友”们热心给出自己的经验和回答，还会将自己跟练的视频发到群里供大家借鉴 ，讨论各招式和呼吸的注意事项等。

　　但是 ，吉岛很快有了自己 的一些担忧，“我自己也不是专家 ，还属于八段锦小白，缺乏经验。”随着进群的“锦友”越来越多，当这个群主让她感觉有点压力。

　　时间久了，群成员之间也出现了一些意见分歧 ，她作为群主要负责协调矛盾。比如有焦虑症 的小佳经常在群里抱怨和担忧自己的身体状况 。对此 ，阿晴在群里表示了不满，并私聊吉岛，说自己无法忍受，想要退群。吉岛只能在两方中间进行劝导，群里才慢慢又恢复了“和平” 。

　　吉岛发现 ，群里 的“锦友”们除了每天打卡和讨论八段锦，还会讨论很多健康和养生的知识。有 的女孩在群里发问 ：“生理期推迟怎么办 ？”就会得到热心 的回答 ：“建议熬当归鸡蛋红糖水 ，暖一下身子可能有用，我妈 的老法子了” 、“每晚用热水泡脚，坚持八段锦有用”。除此之外 ，诸如养胃食谱 、按摩的穴位等养生妙招时不时也会出现在群里 。

　　另外 ，这个群的主题不仅仅是养生，分享生活、帮助“锦友”疏导情绪和互相鼓励也 是群里的日常。一些女孩儿会在群里晒美食或者日常短视频 。当群友出现生活上 的烦恼 ，“锦友”们也会纷纷上线 ，热心安慰 ，顺带推荐拍打一些身体部位排出身体里闷气的小妙招 ，气氛十分融洽。

　　年轻人学养生

　　“慢”生活愈发流行

　　八段锦此类健身养生功法能在这些年轻人中悄然走红，究其原因，与网络传播关系很大 。“锦友”小荷说 ，自己就 是通过喜欢的博主推荐开始跟练 的 。而经常浏览养生 、健身类信息 的吉岛 ，则 是受大数据影响，经常看平台推送 的八段锦 、五禽戏 、金刚经等传统健身功法。

　　“之前还打过太极拳，其实还想试试五禽戏，不过感觉(那些)比八段锦难一些 。”吉岛虽是在机缘巧合之下开始练习八段锦 的，但吉岛会将八段锦推荐给身边 的人，几个朋友在她的强烈推荐下也开始每天打卡。八段锦还意外变成了家庭日常交流 的话题之一 。

　　事实上，除了八段锦，太极拳、五禽戏、金刚经等传统的养生健身功法也在很多年轻人群体中逐渐流行起来。

　　浏览各大社交平台，不难发现 ，一些年轻人不再只是痴迷于西方体育锻炼方式 的“快” ，而是逐渐接受了中国传统体育锻炼方式的“慢” 。

　　加班 、写论文等工作和学习压力，给身体带来很大负担，颈椎病 、胃病、头痛等疾病也纷至沓来 ，而喝酒 、熬夜等不太健康 的行为更使得“难熬”的身体雪上加霜。一些年轻人和吉岛以前的生活方式相似，没接触“慢运动”之前 ，他们会选择去酒吧玩个通宵来当做放松 的方式，但却发现 ，玩一次反而要缓好几天，身体才能恢复正常状态 。

　　如今越来越多的年轻人加入养生群，捧起了保温杯 ，开整养生活儿 。“我早就用起了保温杯 ，不会喝比自己体温低 的水 。”吉岛 的胃病已经有几年，在看了几次医生后 ，她不再饮酒，保温杯不离手，自己煮养生茶 ，还会每晚泡脚，也秉持着早睡早起 的理念 ，在早上五六点钟去爬山，每日打卡八段锦，俨然成为半个业余胃病“专家”。

　　慢，开始成为当下部分年轻人对生活方式的一种选择。他们开始研究做饭、种菜以及棋牌等回归现实的生活和娱乐方式，生活节奏也逐渐趋缓 。所以 ，八段锦 、太极拳 、五禽戏这样 的“慢”节奏锻炼也正符合这部分年轻人向往 的生活节奏 。

　　提醒

　　八段锦训练要量力而行

　　盲目跟风不可取

　　2022年12月10日，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会将八段锦列为新冠病毒居家中医药预防方案之一 。

　　上海中医药大学副教授刘晓丹在《新型冠状病毒肺炎患者康复训练指导》中的研究证实，八段锦可以增强免疫力，调节情志，降低新冠病毒的感染率。八段锦作为一种调心、调息、调形相结合 的整体性运动 ，进行练习也有助于新冠康复 。

　　早在2008年，刘洪福等学者的研究就已经证实 ，八段锦锻炼可以使积极的情绪得以加强 ，缓解抑郁情绪 。“感觉身体热乎乎 的，免疫力有提高 。”有很多网友反映，坚持练习八段锦一段时间以后 ，感觉身体轻快 ，有了力气 ，取得了不错的效果。

　　不过一些专家也表示，八段锦并不适宜所有人群练习，盲目跟风并不可取 ，尤其是在刚刚转阴后 ，身体仍处于非常虚弱的状态，运动需要适量适度，在身体条件允许 的状态下锻炼 。

　　“练错倒不如不练。”无论是群友还是网友 ，在讨论是否应该练八段锦时也存在争议 。一些人认为 ，八段锦练错 ，不仅没有功效 ，反而会加剧身体 的不适症状。而盲目练习也不可取，比如一些脊柱损伤者、过于体虚者，并不适合类似八段锦 的运动。

　　刘晓丹等专家还特别提醒，练习八段锦应遵循安全第一 的原则 ，存在跌倒风险 的患者不宜训练。初次训练要有医护人员监督，关注患者训练时和训练后 的主观感受以及心率、血压和血氧饱和度等指标。训练时 ，要求自然呼吸 ，不勉强 ，不用力呼吸，禁止憋气。循序渐进 ，呼吸和肢体活动 的幅度 、次数、时间等根据需要可逐步增加，不追求一步到位。训练时有任何不适 ，如诱发咳嗽 、胸闷 、头痛、头晕、关节疼痛等情况，应及时终止所训练动作。

　　本版文/本报记者 张子渊 实习生 田璐瑶

　　统筹/林艳 张彬

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）