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北京环球影城年卡今日开售，2023年春夏两季主题活动首次剧透******

　　中新网北京1月12日电 题 ：北京环球影城年卡今日开售 ，2023年春夏两季主题活动首次剧透

　　中新财经作者 张文晖 张何缘

　　随着国内疫情防控措施 的调整和优化 ，旅游业正在复苏。

　　“2023年开年之际 ，我们观察到游客 的需求不断增长 ，大家对旅游充满向往，越来越多 的人会来到北京环球度假区” ，北京环球度假区执行副总裁兼总经理康兆宁在11日举行 的北京环球度假区2023媒体预览会上表示，“此刻，我们比过去任何时候都更加坚定，文旅行业正在复苏，游客和我们一起追求美好生活 的努力从未停止。2023年我们希望继续做游客快乐 的守护者 ，推动文旅行业复苏。”

　　北京环球度假区“环球中国年”主题活动于1月12日正式开启。兔年新春主题装饰拉满新春氛围；生肖角色伍哈兔加盟角色见面会 ；北京环球影城专属角色——“吉祥环环”“如意球球”首度亮相 ；一众大片角色换上新春装束 ，一同呈现热闹欢腾的娱乐表演 ；九大团圆宴场景 ，七款独特年味小吃，呈现记忆中的浓浓年味 ；新春主题商品传递温暖心意，镌刻温暖回忆；两家度假酒店及环球城市大道也将呈现缤纷新春体验 。

　　北京环球度假区品牌管理及企业赞助合作副总裁华峰表示 ，“新春佳节 是中国传统文化里 的重要节日，我们希望用主题公园 的方式为大家呈现独具特色 的节庆主题活动，打造’北京环球度假区’ 的独特年味 。期待在北京环球度假区欢度中国年能为越来越多 的游客带来新春仪式感 ，‘环球中国年’也能够成为春节新年俗之一。”

　　在对话环节，多次到访北京环球影城并且曾经为电影《功夫熊猫》主角阿宝配音的知名演员黄磊分享道：“‘环球中国年’所呈现 的全新角色 、主题美食 、娱乐表演等都在诠释‘环球式的新年味’，传递出快乐、自信 、美好、温暖且充满希望 的气息，而这种气息是环球特有的，也是全世界共通 的 。

　　除“环球中国年”外 ，北京环球度假区首次发布了2023年春夏两季的主题活动。王者荣耀英雄盛会主题活动将携全新神秘角色、主题美食和商品在春季回归 。届时 ，好莱坞景区将再次呈现长安城 的故事 ，以精心设计 的装置和高水准 的演出带领游客走进王者荣耀英雄们 的世界；夏天，北京环球度假区也将为游客呈现首个夏日主题活动——酷爽夏日 。作为酷爽夏日盛大活动的明星主角之一，大黄蜂将在开园后首度亮相 ，与大片世界里 的明星们“众星联袂” ，打造集音乐 、演出和玩乐于一体 的夏日舞台狂欢 。

　　近日多项数据显示，文旅市场复苏趋势明显。为满足游客多元化 、高性价比需求 ，北京环球度假区首次推出两档年卡产品，为游客带来更多选择。北京环球影城年卡将于2023年1月12日晚八点 ，正式在北京环球度假区官方App、阿里小程序 、微信小程序及官方飞猪旗舰店发售 。(完)

天冷易冻膝 快学几招护关节******

　　冷空气突袭，北京“一键入冬” ，万物进入闭藏阶段 。注重养生的朋友们 ，想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了。除了进补 ，冬季适当 的锻炼对人体是大为有益的 。不过 ，这个时候我们一定要格外注意膝关节的保护 ，因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤 。今天，中医正骨科 的医生就来跟大家分享几个冬季护膝 的小妙招儿。

　　动作放轻缓 锻炼前要热身

　　冬季来医院就诊 的患者膝关节不适 的比例大幅增加。

　　冬季人体为了保存能量，阳气内敛，气血内收 ，关节部分的血液循环远较其他季节更低一些。这种情况下 ，关节部分 的韧带、肌肉弹性远不如平时，无论 是久坐起身、日常行走还是锻炼，都容易出现韧带肌肉 的拉伤 。

　　所以 ，在改变体位和动作 的时候，一定要轻缓 ，让关节有充分的适应过程，锻炼前一定要做好充分 的热身，关节达到最佳状态以后再开始锻炼。

　　注重关节保暖 护膝安排上

　　值得一提的是，大家在冬季锻炼 的同时，务必要做好关节部分 的保暖，防止出现不必要的损伤 。

　　因其使用广泛且受季节影响大 ，膝关节的保暖尤为重要。冬季，在韧带和肌肉弹性下降的同时 ，对关节本身的保护力也会明显减弱。关节本身 的稳定性下降，软骨 、半月板这些缓冲功能 的部分容易出现比平时更多 的磨损 。

　　所以 ，建议大家在平时佩戴护膝，既能一定程度上保暖，增强局部循环 ，又能对关节起到缓冲保护 的作用 ，减慢退变进程 ，避免损伤。

　　再次强调 ，如果有关节病变 ，症状剧烈或反复出现，或者通过影像学检查确诊关节疾病 的患者 ，还请及时就诊。

　　锻炼膝关节 试试这两招儿

　　锻炼关节相关肌肉 的耐力和稳定性对保护关节有很大作用 ，除了大家都知道的靠墙深蹲以外 ，下面再教大家两招锻炼膝关节 的方法 。

　　方法一　找一面墙 ，身体侧面对着墙面，坐姿，面部方向和墙面平行。用靠近墙 的腿 ，膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度的轻软物品 ，如毛巾叠、泡沫块等 。保持物品不掉落 的情况下膝关节缓慢屈伸，小腿活动范围大约90° 。从垂直于地面到伸平 ，再缓慢放回 ，10次一组，一侧做完后调整椅子位置换另一侧，根据自己情况做2-4组，每天一次 ，提高关节稳定性 ，纠正力线。

　　方法二　找一个单杠或者双杠，或者足够稳固能支撑自己下半身悬空的地方 。支撑起下半身 ，悬空过程中两腿交替轻微抬起，然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏 ，两腿快速交替。动作要轻快轻巧 ，两侧各蹬踏15次为一组，休息两三分钟后可以做下一组 。大家可以根据自身情况一共进行2-4组，每天一次 ，这个动作对上身支撑能力有要求，所以请广大患者朋友量力而行 。

　　除此之外，按摩也是一个好方法 。大家可以尝试按揉髌骨周边的几个凹陷处 ，以按之轻微酸胀感为宜 ，每个位置30下为一组，还有腘窝里的委中穴 ，按揉20下为一组 ，每天早晚各两组即可，也可用热敷取代 。文/许凌飞(北京世纪坛医院）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）