应急管理部发布2022年全国十大自然灾害******

　　中新网1月12日电据应急管理部网站消息，经应急管理部会同工业和信息化部、自然资源部 、住房城乡建设部、交通运输部、水利部、农业农村部 、卫生健康委 、统计局 、气象局 、银保监会、粮食和储备局、林草局 、中国红十字会总会 、国铁集团等部门和单位对2022年全国重大自然灾害事件会商核定，全国十大自然灾害如下(按时间排序) ：

　　一、1月8日青海门源6.9级地震

　　1月8日1时45分 ，青海海北州门源县发生6.9级地震，震源深度10千米。震中位于青海 、甘肃两省交界处，此后又发生5.1级、5.2级强余震 ，地震共造成青海 、甘肃 、内蒙古、宁夏4省(区)17.1万人受灾 ，不同程度损坏房屋9.5万间，局地交通 、市政等基础设施受损严重，直接经济损失32.5亿元 。

　　二、2月中下旬南方低温雨雪冰冻灾害

　　2月中下旬 ，南方出现大范围低温雨雪冰冻灾害过程，持续时间长，暴雪落区偏南 ，降水(雪)强度大。持续低温雨雪冰冻对农业生产 、交通、电力等造成一定影响 。灾害造成福建、江西、湖南 、广东 、广西等9省(区 、市)77个市447个县(市、区)609.2万人受灾 ，近8400人紧急转移安置；农作物受灾面积422.3千公顷；900余间房屋倒塌 ，近6500间不同程度损坏 ；直接经济损失78.9亿元 。

　　三 、6月上中旬珠江流域暴雨洪涝灾害

　　5月下旬至6月上中旬，我国华南地区遭遇1961年以来第2强 的“龙舟水”过程 。受其影响 ，珠江流域连续形成2次流域性较大洪水 ，北江出现1915年以来最大洪水，西江 、北江、韩江先后发生7次编号洪水，局地发生严重城乡内涝和山洪地质灾害等 。灾害造成广东 、广西2省(区)648.9万人次受灾 ，因灾死亡失踪37人 ，紧急转移安置50.2万人次；倒塌房屋9200余间 ，不同程度损坏2.4万间 ；农作物受灾面积288.4千公顷 ；直接经济损失278.2亿元。

　　四 、6月份闽赣湘三省暴雨洪涝灾害

　　6月份 ，福建、江西 、湖南多地遭遇多轮强降雨过程，累计雨量大 、降雨落区重叠 、受灾范围广 ，多条河流发生超历史洪水 ，引发洪涝和次生地质灾害等 ，农业 、水利 、交通、供水 、供电等基础设施受损严重。灾害造成福建、江西 、湖南3省814.2万人次受灾，因灾死亡失踪29人 ，紧急转移安置62.9万人次；倒塌房屋9100余间 ，不同程度损坏5万余间；农作物受灾面积582千公顷 ；直接经济损失433亿元。

　　五、2022年第3号台风“暹芭”

　　2022年第3号台风“暹芭”于7月2日15时左右在广东电白沿海登陆(台风级 ，35米/秒) 。登陆后穿过广东、广西 、湖南3省(区) ，其残余环流继续北上影响我国黄淮、东北等地 。造成广东 、广西 、海南等省(区)39个市165个县(市 、区)186.29万人受灾 ，紧急转移安置7万余人 ；倒塌房屋670余间 ，不同程度损坏近1400间 ；农作物受灾面积109.01千公顷 ；直接经济损失31.2亿元。

　　六 、7月中旬四川暴雨洪涝灾害

　　7月11日至17日 ，四川省部分地区遭受多轮强降雨天气，部分地区降暴雨，局地大暴雨，并伴有雷电 、阵性大风等强对流天气 ，引发山洪、泥石流等灾害。造成绵阳、阿坝、雅安等13市(州)76个县(市 、区)27.9万人受灾 ，因灾死亡失踪36人，紧急转移安置1.4万人 ；倒塌房屋近400间 ，不同程度损坏近2200间 ；农作物受灾面积3.9千公顷 ；直接经济损失24.8亿元 。

　　七 、长江流域夏秋冬连旱

　　7月至11月上半月 ，长江流域降水异常偏少、极端高温天气持续，中旱以上日数为77天 ，较常年同期偏多54天 ，为有完整实测资料以来最严重 的气象水文干旱 ，极端高温干旱对相关地区农业生产 、人畜饮水 、电力供应、生态环境等造成严重影响。旱情峰值时，造成四川 、重庆 、湖北、湖南 、江西等12省(区 、市)3978万人受灾 ，701.4万人因旱需生活救助；农作物受灾面积4270千公顷；直接经济损失408.5亿元 。

　　八 、8月上旬辽宁暴雨洪涝灾害

　　7月底至8月上旬 ，辽宁省中西部 、东南部等地出现暴雨到大暴雨，引发洪涝灾害，辽河干流持续超警，支流绕阳河堤防发生决口险情 ，农业、基础设施等损失较重。灾害造成锦州、阜新 、盘锦等9市31个县(市 、区)54.9万人受灾，紧急转移安置3.4万人；倒塌房屋100余间 ，不同程度损坏8500余间；农作物受灾面积166.4千公顷 ；直接经济损失76亿元 。

　　九 、8月17日青海大通山洪灾害

　　8月17日22时许，受持续强降雨影响，青海省多地发生暴雨洪涝灾害，西宁市大通县青林乡、青山乡等地瞬时强降雨引发山洪，道路 、桥梁、水利等基础设施受损严重 。灾害共造成西宁、海北 、海东、黄南 、果洛5市(州)11个县(市 、区)6.5万人受灾，因灾死亡失踪31人 ，紧急转移安置3300余人；倒塌房屋100余间 ，不同程度损坏9000余间 ；农作物受灾面积5.3千公顷 ；直接经济损失6.9亿元。

　　十、9月5日四川泸定6.8级地震

　　9月5日12时52分 ，四川省甘孜藏族自治州泸定县发生6.8级地震，震源深度16公里 。地震造成四川省甘孜、雅安等6市(州)24个县(市、区)54.8万人受灾 ，因灾死亡失踪117人 ，紧急转移安置8万人 ；倒塌房屋1.2万间，不同程度损坏26.5万间 ；灾区居民住房及电力、通信、道路等基础设施损毁严重 ，直接经济损失154.8亿元 。

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》，提醒“阳康”人员 ，感染恢复期虽然核酸 、抗原已经转阴，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平，工作、锻炼都要循序渐进 ，同时不能降低自我防护标准 。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期 的标志是 ，满足“连续两次核酸检测阴性 ，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时 ，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转 。恢复期人群目前主要存在 的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感 、声音嘶哑与咳嗽等。

　　指引提醒：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行 的风险，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集 ，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。

　　恢复期要保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者 ，建议少食多餐 。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引，恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平 ，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解 。此阶段 ，在生活起居、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进 、量力而行 的原则 ，逐步恢复如常。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳 ，甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏 ，不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息 ，可进行适当运动，但运动强度不宜过大 ，时间不宜过长 ，循序渐进 。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分 。如有先兆流产 、前置胎盘等不适宜运动 的情况应遵医嘱。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程 ，发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和 的心态，了解新冠病毒感染的自然病程，不过度焦虑 。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠 的基础上，从低强度活动开始恢复日常锻炼 ，如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前的正常活动状态 。如在运动过程中出现胸痛 、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动 ，必要时及时就医 。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力 、胸闷 、呼吸困难等症状的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作 ，可维持低强度运动至少1到2周，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动 。

　　恢复期返岗工作之初，应从较轻的工作开始 ，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张 、加班、熬夜等行为 。如有可能 ，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质 、年龄、病情等差异，恢复时间也会存在差异，因此恢复工作是循序渐进的 ，强度以不感到疲劳为标准。（记者孙乐琪）