“阳”了能不能洗澡？专家提醒 ：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重 ，出现“转阴后也先别洗澡”的说法。但也有人结合亲身经历，表示自己洗头、洗澡后并没有出现症状加重的情况。对此，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，洗澡不会让病程延长 ，也不会增加感染其他疾病的风险 ，需要注意的 是如果处于发烧、身体疲倦 、肌肉酸痛 的虚弱情况 ，洗澡时可能会跌倒 ，长时间洗澡也会使身体更劳累 。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒 ，洗澡的时机也很重要 。处于急性高热严重时期 ，由于人体水 、电解质和能量丢失厉害 ，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张，血液量相对不足，容易导致低血压等情况 。另一方面，冬天气温较低，体质较弱的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程 。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退 ，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意三点。一是保证室内适合温度 ，以免着凉 ；二要注意水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；最后 ，注意洗澡后及时补充水分 ，避免脱水。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：新华社微信公众号）

天津女排第15次夺得联赛冠军 李盈莹当选MVP******

　　中新社北京1月9日电 2022-2023中国女子排球超级联赛8日晚落下帷幕 。随着天津队以3:0战胜上海队 ，天津女排在三场两胜制的决赛中以总比分2:0击败对手成功卫冕 ，队史第15次夺得联赛冠军，李盈莹当选MVP(最有价值球员)。

　　天津女排 是中国女子排坛一支劲旅 ，目前拥有李盈莹 、王媛媛 、姚迪等一众知名国手，还聘请了出生于古巴 的强力接应瓦尔加斯加盟，展现出强劲 的整体实力。

　　本赛季联赛决赛赛制为三场两胜制，7日的决赛首回合对阵天津队以3:0胜出，但三局开局阶段天津队都落后于上海队 ，最终均逆转拿下 。

　　8日决赛第二回合较量 ，天津女排一改开局慢热 的状态 ，上海队则处于被动，攻防两端漏洞频出，天津队攻势不减，以25:18先下一城 。

　　第二局上海队进行人员调整 ，但在天津队进攻端持续高压之下 ，仍难打开局面，多点开花 的天津女排以25:12再胜一局 。第三局背水一战的上海队一度将比分紧咬，但关键时刻天津队再度占据主动，逼迫对手连连失误，最终天津队以25:20获胜，大比分3:0战胜上海队，夺得了本赛季联赛冠军。

　　本赛季天津女排在22场比赛中获得全胜，仅在第一阶段和第二阶段分别对阵北京队和山东队时各丢掉一局 。天津女排第15次捧起联赛冠军奖杯，也是自2019-2020赛季以来实现联赛“四连冠” 。

　　在单项奖评选中，天津女排也成为最大赢家，将11个单项奖中的7个奖项收入囊中。分量最重 的“最有价值球员”奖项归属李盈莹 ，她还同时当选“最具人气运动员”和“最佳主攻手” ，瓦尔加斯为“最佳外援” ，队长姚迪当选“最佳二传手”，王媛媛为“最佳副攻手”，主帅王宝泉当选“最佳教练” 。

　　李盈莹表示，本赛季承担的任务更重 ，技战术打法也有不小变化 。回顾整个赛季的个人表现 ，李盈莹说，自己心态比以往更平稳 ，在球场上也更加成熟稳重。“场上我要扣一些比较困难的球，在队伍遇到困难的时候 ，也需要我更多地站出来 ，用实际行动带动大家，这 是跟以往不一样的 。”

　　联赛结束后 ，在休息调整 的同时，李盈莹表示 ，期待继续在发球 、扣球等技术环节提升实力，未来为国家队作出更大贡献 。(完)