第六届台湾创艺生活节在深圳举行“台味”十足******

　　中新社深圳1月8日电 题 ：第六届台湾创艺生活节在深圳举行“台味”十足

　　作者 朱族英

　　来自台湾阿里山的云雾高山茶 、精心雕刻裁剪 的金狗毛蕨纸质扩香纸、产自台湾的桧木筷子礼盒、遵循古法制墨工艺 的台湾手工松烟墨条……1月6日至8日 ，第六届台湾创艺生活节在深圳举行。现场 ，近30家企业携带特色好物及文创新品亮相。

　　深圳市光明区台商协会秘书长张家豪在展位上向市民介绍金门高粱酒。“金门高粱酒在大陆也小有名气，这次现场展出不同包装的金门高粱酒 ，代表不同年份 ，各具收藏价值 ，希望让大家能够更加了解台湾 的酒文化。”张家豪说 。

　　“犀牛小强”创始人林莛埸在展位上介绍文创IP“犀牛小强”背后 的故事。林莛埸说 ：“这是我第一次参加创艺生活节 ，‘犀牛小强’是自主设计的文创IP，它 的犀牛角是破碎的 ，身上也有疤痕存在。想以此比喻创业者即使比较艰辛，会遇到很多困难，但依旧负重前行 ，不言弃。”

　　能跟大陆的朋友分享更多文创IP和创业经验 ，是林莛埸参加创艺生活节的动力。他表示，对在大陆创业 的台湾青年而言 ，创艺生活节不仅提供了分享文创好物的平台，也能够分享两岸文化 ，增加更多互动和交流 。

　　提到台湾美食点心，太阳饼 、凤梨酥 的身影必不可少。“欢迎了解台湾百年老字号陈允宝泉 的太阳饼、凤梨酥 。”在陈允宝泉 的展位上 ，展位负责人高志明向路过的观众介绍这款点心 的百年传承之路 。高志明表示 ，新春佳节来临之际，此次生活节带来台中特色太阳饼，能够让大家在春节前补货多一个选择，同时希望更多人了解到台湾不同地方 的特色美食 。

　　作为创艺生活节的常客，台北市工业设计发展协会常务理事吴昊洵称 ，每年参加创艺生活节，都会由协会 的设计师带来不同的台湾文创产品 。今年则带来了桧木筷子礼盒 、金狗毛蕨纸质扩香纸、带有美好祝愿 的金属书签等。

　　吴昊洵说 ：“年轻人需要互相了解两岸 的发展趋势，此前，我们都会带许多年轻的台湾设计师到大陆，跟大陆的年轻设计师们交流，擦出火花，带来更多原创性的文创产品、工业设计作品等 。”

　　据悉 ，该活动以艺术、文化、展览、音乐、运动等元素搭建起深台两地交流交往平台 。今年的台湾创艺生活节重新回归线下模式 ，设立台湾特色农产品、美食 、文创展位，为台湾特色美食、文创精品 的展示开拓空间 ，拉近深台民众距离 、促进民间交流。(完)

“阳”了之后疯狂喝水？警惕水中毒******

　　“阳”了就要多喝水

　　是大家近期常听到的治“阳”妙招

　　然而，最近一段时间

　　不少人因喝水过量

　　导致“水中毒”

　　被送到医院进行抢救

　　可见喝水也不能乱喝

　　否则还未转阴先中毒

　　对身体造成更大伤害

　　那么，什么 是“水中毒” ？

　　如何科学喝水？

　　喝水也能中毒 ？

　　“水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下，身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态 。当水的摄入量远远超过排出量时 ，过多的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中的钠离子浓度降低 ，这种现象就 是“水中毒” 。

　　图源：中国家庭报

　　当水中毒时，细胞外 的钠离子浓度比细胞内的更低，为了维持细胞内外 的浓度平衡 ，细胞外的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀 。

　　如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹 的，脑组织就会受到挤压 。因此，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀 、头痛 、恶心、呕吐等症状 ，严重者可出现脑水肿 、癫痫发作、意识模糊、昏迷和死亡等情况 。

　　怎么正确喝水 ？

　　对于健康人群来说 ，24小时内喝水量达到3-4升以上，就可能造成水中毒 。喝水讲究适可而止 ，而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，更需要合理控制饮水量 。

　　《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次 。人每天都需要摄入一定量 的水以维持身体机能 。在温和气候条件下 ，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升 。

　　图源：摄图网

　　夏天或大量出汗时 ，补水要遵循先快后慢、分次补充 、量出为入三个原则 。专家介绍 ，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水 。

　　如果仅出现“水中毒”轻症症状，可以喝少量淡盐水，一般控制在200毫升 ，并尽快排尿 ，直到症状消失。如果出现神志不清 ，应立刻就医处理 。需要注意的 是 ，含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症 的发生，因为这些饮料中 的大多数电解质渗透压都比血液中 的渗透压更低。

　　图源 ：摄图网

　　如果吃这些药，别着急喝水 ！

　　生病时喝水还需要注意服用的药物

　　很多人认为服药就应该多喝水

　　来减轻肾脏负担

　　有助排泄毒物

　　但偏偏有些药服用后却要少喝水

　　甚至不喝水

　　比如以下这几类药

　　图源：摄图网

　　1 、止咳药

　　止咳糖浆 、甘草合剂等药物需黏附在发炎 的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉 ，降低药效 。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水 。

　　2 、需要含服 的药物

　　比如硝酸甘油 、麝香保心丸等，不可直接用水吞咽，而 是要通过舌下含服 ，让毛细血管吸收 。服用后30分钟内也不宜喝水。

　　图源：摄图网

　　3 、口含片

　　如西地碘含片、复方草珊瑚含片 、银黄含片等 ，含服时要把药片置于舌根部 ，并尽量贴近咽喉处 ，使药物保持较高的局部浓度 。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。

　　4 、治疗胃病的一些药物

　　比如胃黏膜保护剂（硫糖铝 、果胶铋等），服用后在胃中会形成保护膜 ，因此服药1小时内尽量不要喝水 ，以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服 的胃药，也不要多喝水 ，以防止破坏形成 的保护膜。

　　一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等，是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经 ，促进唾液和胃液分泌，起到增加食欲的作用 。因此服用时不光要少喝水 ，服后也不要漱口。

　　图源：摄图网

　　5 、抗利尿药

　　该类药物（加压素 、去氨加压素）服药期间应限制饮水，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。

　　6 、缓解腹泻的药物

　　比如蒙脱石散，服用后如果喝过多 的水，会影响药物对消化道内病毒病菌的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可 。

　　除了生病 ，平常也要注意在适当的时候适度饮水 ！要养成主动饮水的习惯 ，不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间 ：每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时和晚上就寝前。

　　最后提醒

　　喝水 的最佳方式是少量多次

　　小口慢饮

　　每次200毫升左右

　　不建议一次喝500毫升以上

　　资料来源：央视新闻、中国家庭报、极目新闻

　　整理 ：董小娴