久违的返乡：“都在庆祝团聚 的不易”******
中新网北京1月17日电(记者 袁秀月)2023年春节来得尤其早，进入1月份 ，在外的游子便陆陆续续踏上返乡的归途 。
这是疫情防控进入新阶段后 的首个春节。官方预计，今年春运期间客流总量约为20.95亿人次，将比去年同期增长99.5% ，恢复到2019年同期 的70.3%。
在这个春节，很多家庭实现了久违 的团圆 ，人们带着期许迎接农历新年。
北京西站，返乡乘客带着行李踏上回家路 。袁秀月 摄“庆祝团聚的不易”
2023年春运第9日，作为北京客运量最大 的火车站 ，北京西站迎来客流量攀升 的一天。这天，全国铁路 、公路、水路 、民航共发送旅客4114.1万人次。
53岁的李霞 是这4114.1万分之一 ，她的目 的地是四川宜宾 。李霞在北京从事餐饮行业二十余年 ，对以前 的她来说 ，过年回不回家都一样 。“因为假期短，光路上都要两天两夜 ，花钱不说，来回跑还晕车难受 。”
年轻时她在外打工 ，两三年不回家过年是常事 。父母也体谅 ，总 是劝她别回了 。前两年因为疫情，春节她都待在北京 。然而前段时间，当李霞再次跟母亲说不回家时，母亲却有点不高兴。
“她心里有点不舒服 ，她年纪大了 ，身体也不好，现在就盼着我回家 ，后来我说回家她才又高兴了。”李霞说，今年她身边在外打工的人基本都回家过年了，这次回去她要待个十几天，多陪陪母亲 。
北京西站候车大厅。袁秀月 摄60岁 的陈立强最牵挂的 是孩子 ，他在北京做了二十多年 的室内装修，往年他都正常回老家漯河过年 ，然而在外工作的孩子都不回来，家里人从来没凑齐过。今年一家人终于能一起过节，他特别高兴，还说今年过年会更隆重一些 。
早早回家过年 的陈萌能明显感觉到 ，今年 的年味儿更浓了。“因为都是好几年没回家 ，所以赶集买东西 的人特别多 ，都 是在庆祝团聚 的不易 ，我家也比两年前过年多准备了些年货 。”
疫情期间，31岁 的陈萌迎来身份 的重要转变，成为了妈妈 。孩子出生以来 ，一家人都没回家过年。今年春节，她和丈夫早早选择自驾从北京回许昌老家。这几天，老人特别开心 ，孩子也到处跑着玩 。
游客在兔子形状的“许愿卡”上写下心愿为新年祈福 。 汤彦俊 摄“最想念家乡 的一碗米线”
对于中国人来说 ，春节是一年中最隆重的节日，忙碌了一年的人们停下来休息，感受久违的团聚带来的喜悦，抚慰心中淡淡的乡愁。
来自云南玉溪 的罗鹏 ，来北京已有六七年 。他和哥嫂在北京开了一家手工店 ，前两年他们都没回家过年，今年哥嫂仍待在北京看店 ，罗鹏一人坐上了回家的高铁 。
罗鹏说，他们老家过年有很多民俗活动 ，比如舞龙舞狮、踩高跷等，过年还要拜年、守岁 、吃宵夜 ，非常热闹 。但让他最想念的，还 是家乡 的一碗米线 ，在别的地方吃不到那个味道 。
进入而立之年后，父母一直操心罗鹏的人生大事，往年因为没回家过年躲过了催婚，他调侃 ，今年算 是躲不过去了 。
北京西站，返乡乘客带着行李踏上回家路。袁秀月 摄陈立强今年回家也有两件大事，一 是看看6个月大 的小孙子 ，回家前他特地在网上给孙子买了小汽车。二 是小儿子今年过年要定亲，他得在家里好好张罗。
他们老家的习俗是 ，当年定亲当年结婚，如果过年时定亲 ，年底结婚最好不过 。现在老家办婚礼已没有限制 ，他想尽快把小儿子 的婚事给定下来。
对陈萌而言，这个春节没有特别的事要做，因为回家比较早 ，年货也 是在家里置办的 。她打算多回几趟娘家，多陪陪父母 ，珍惜跟家里人在一起的时间 。如果有机会 的话 ，一家人在老家拍个全家福 。
北京南站候车大厅 。袁秀月 摄新 的期许
三年间 ，新冠疫情反复延宕 ，让很多人认识到身体健康的重要性 。在记者的采访中，多位受访者都表示 ，今年最大 的好消息 是“一家人都‘阳康’了” 、“家里平平安安” 、“家里老人身体健康”。
“疫情三年 ，几多欢喜几多愁 ，每个家庭情况不一样 。这三年间 ，我们家总体来说还算不错 ，家人都平平安安 的 ，我已经挺高兴了。”陈立强说，干他们这一行的容易出意外，所以挣多少钱都没有平安健康地活着重要。
李霞关心的还有她 的工作 ，她透露 ，这几年，疫情对餐饮行业冲击比较大 ，“老板没有生意 ，员工就没有工资 ，钱有点不好赚” 。随着疫情防控政策调整 ，餐饮业复苏回暖，他们的工作也渐有起色 。
同时 ，罗鹏的手工店生意也慢慢好起来 ，来店里 的顾客明显多了，他希望明年 的生意越来越好 ，最好能在北京开一家分店 。
农历腊月二十四，春节前的最后一个周日假期，上海 的商场、街头处处洋溢着红红火火的喜庆氛围，吸引了不少民众前来感受年味 。 中新社记者 汤彦俊 摄2022年，张跃考上北京某大学金融专业 的研究生 。研究生阶段需要外出实习增加实践经验 ，但受疫情影响 ，实习机会减少。他希望，未来在实习就业方面能有一个比较好的结果 。
记者注意到 ，在17日的国新办发布会上，国家统计局表示，随着经济 的好转，就业需求 的扩大 ，岗位会相应增加，2023年我国就业形势有望总体改善 。
此外 ，有关负责人表示，随着疫情防控转入新阶段，各项政策不断落实落细 ，生产生活秩序有望加快恢复，经济增长内生动力将不断积聚增强。
新年新气象 ，春节将至，过个好年、来年讨个好兆头，这也成为人们共同 的期许 。(应受访者要求 ，文中人名为化名)(完)
新冠康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康？****** 康复期如何快速恢复健康 感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康？如何科学进行锻炼 ？康复后多久可以献血？国务院联防联控机制组织专家进行解答 。 清淡饮食 ，注意补充蛋白质 “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态，抗原检测和核酸检测结果都转阴了，但可能遗留一些症状 ，最多 的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说，康复期 是指核酸检测结果转阴后 的7至10天 。进入康复期，首先精神上要保持高昂 的斗志 。有了精气神，身体状态就能快速恢复。 康复期不能大补，也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭 、睡觉都受到影响 ，加之冬天到来 ，觉得需要补一补 。刘清泉表示，这种观点是不正确 的 。从中医角度看，康复后大补对身体不利 ，容易出问题 。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧 的症状，尤其是青少年更容易出现“食复” 。不要大吃大喝 ，特别 是不要吃油腻和肥甘厚味 的食物 ，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋 、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果 ，保证体力恢复。 康复期需适当加强营养 。北京大学人民医院感染科主任高燕说 ，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态 。要加强蛋白质 的摄入，因为人体细胞 的功能和各个脏器 的功能都非常依赖蛋白质 ，加强蛋白质营养摄入有利于康复 。 “康复期会出现咳嗽 的症状 ，没必要用太多药物治疗 ，可以用一些食疗的方法 。”刘清泉说 ，可以煮点梨汤喝，最好不要放糖 ，保持梨的自然甜味就可以 。按照中医理论，如果咳嗽痰多 ，煮梨 的时候，可以放几粒川贝，喝汤后可以缓解症状 ；如果痰是白色 的，不是特别多 ，吐出来困难 的话 ，可以放几粒花椒，有利于促进呼吸道修复 。 不剧烈运动 ，放缓生活和工作节奏 “康复期适量运动有利于康复，但不能剧烈运动 。”刘清泉说，剧烈运动不但不能促进身体恢复，还可能出现其他问题 。一定要根据自己 的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动 ，如八段锦、太极拳等 ，有利于气血经络运行通畅，正气恢复 。运动量不超过自己平时 的1/3 ，之后逐渐增加。 “中青年人在康复期如果有明显的咳嗽、咽痛症状 ，不要急于锻炼 。”高燕说，康复期并不影响中青年人复工复产 ，但不建议参加高强度的健身运动。康复期间要注意休息，加强营养，促进身体恢复到正常状态。 “60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动 。”高燕说 ，老年人本身患有糖尿病、高血压 、冠心病等慢性病，平时有锻炼 的习惯，感染新冠病毒后康复速度慢，抗原检测虽然转阴了，但呼吸道症状还会持续，如果恢复到平时的锻炼水平，可能不利于康复。 “康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓 。”刘清泉说 ，康复期要注意工作节奏 ，不要想着用几天时间补回感染后落下 的工作 ，最好不要熬夜加班 。 康复后参加献血 是安全的 “献血不会影响献血者身体健康 。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说 ，世界卫生组织认为，人体献血量不超过身体总血量的13% 是安全 的 。例如一个50公斤 的健康成年人，体内总血量大约为总体重 的8%约4000毫升，如果献血400毫升，只占身体总血量的10%， 是比较安全的 。人体献血后，生理上有代偿和调节机制，失去的血液会有造血器官将血液补充到血管里 ，血量会很快恢复正常 ，维持身体正常的循环血容量。血站都加强了防疫工作，参加献血不会增加感染新冠病毒 的风险。 感染新冠病毒后，什么情况下可以参加献血 ？郭瑾表示，轻型和普通感染者，发热 、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血 。目前，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致 。症状消失后，经过7天 的康复 ，身体处于健康状态 ，参加献血对身体健康没有危害和影响 。如果感染者症状比较严重，出现了重症或危重症 ，康复出院后6个月才能参加献血。 郭瑾说，目前各个血站也加强了管理。如果 是康复后参加献血，医护人员会详细了解献血者身体状态 ，对健康进行综合判断，确保献血者处于身体完全健康 的状态下献血，同时也保障血液的安全 。 本报记者 申少铁 彩神vII地图 |
